Всички знаем този приятел, колега или член на семейството, който винаги е на диета. Защо тези хора винаги са на диети? Не ви е писано да сте на диета през целия си живот и да се борите да отслабнете, да мразите тялото си, да се разочаровате без резултат.

лично

По отношение на диетите и резултатите има основен здравен проблем и прекъсване на образованието. Прочетох статия преди няколко години, в която се казва, че днес има 7 милиарда живи хора и има 2 статии за диетата и загубата на мазнини за всеки човек. По този въпрос са написани 14 милиарда статии. Защо са били толкова много и все още има хора навсякъде, които се борят да отслабнат? Защо хората не отслабват, когато спазват диета? Защо познавате някой, който е на диета от 20 години, за да свали последните 20 килограма? Защо хората започват диети и се отказват от тях? Защо диетите не работят за някои хора? Какво е вашето определение за диета? Какви диети сте опитвали? Колко диети сте опитвали през последната година? Колко диети ви дадоха успех? Защо теглото се върна, ако имате успех? Колко време имахте резултати, когато изпробвахте диета? Какво ви накара да опитате следващата перфектна диета, за да получите най-накрая желаните резултати?

Има причина, поради която те се наричат ​​прищявни диети, или не работят, не ви дават краткосрочен успех или просто отново стават популярни. Защо хората продължават да падат от тях? Искате резултати и маркетингът ви продаде, за да мислите, че тази прищявка диета ще работи. Колко диети има там. Начин до мнозина, които дори искат да преброят или да им обърнат внимание.

Но защо има толкова много диети? Причината може да ви шокира ....

. Прищястните диети само ви напълняват.

Сега нека поговорим за много диети, които не са прищявка, но съществуват отдавна с много доказателства, за да покажат дали работят или не.

Средиземноморска диета (проследена до 40-те години)

Диета на Аткинс (проследена до 60-те години)

Палео диета (проследена до 1975 г.)

Веганска/вегетарианска диета (не може да бъде проследена назад)

Кето диета (проследена до началото на 1900 г.)

Диета на Саут Бийч (проследена до 2000-те)

Протоколи за гладуване (не могат да бъдат проследени обратно)

Ще ви научим да бъдете по-здрави, по-силни, по-стройни и най-добрата версия на себе си. * Отказ от отговорност: клиентите трябва да прилагат това, което ги учим.

И така, с всички тези диети и модни диети какво правим сега за нашето хранене? На какво учим нашите клиенти?

Когато премахнете Fad диетите, които очевидно са загуба на време и вредни за вашето здраве, имате списък с диети отгоре ....

Средиземноморска диета (проследена до 40-те години)

Диета на Аткинс (проследена до 60-те години)

Палео диета (проследена до 1975 г.)

Веганска/вегетарианска диета (не може да бъде проследена назад)

Кето диета (проследена до началото на 1900 г.)

Диета на Саут Бийч (проследена до 2000-те)

Протоколи за гладуване (не могат да бъдат проследени обратно)

Ако проучите всички тези диети, ще прочетете много информация за много ползи за здравето от загуба на тегло, общо здраве до лечебни ползи от медицински състояния. И така, коя да преподаваме? Ние не го правим! ХЪ? Ние не обучаваме клиентите на нито една от тези диети по много причини. Единият е защото много диети имат начин на мислене да преминат или да се провалят, така че ако излязат от кутията на една от тези диети, те чувстват, че са се провалили и са спрели. Второ, много хора са опитвали тези диети и първо са имали успех, а след това не са виждали резултати, за да се откажат само. Трето, те всъщност не ви учат много на науката за диетата. Вашето тяло не изгаря мазнините поради вашата диета и не изгаря мазнините поради вашите упражнения. ХЪ? Хормоните на вашите тела казват на тялото ви да изгаря мазнини, да съхранява мазнини, да изгражда мускули, да изгаря мускулите, да стане по-здрав или да премине в режим на защита. Това се свежда до реакцията Fight или Flight. За да изгаряте мазнини, имате нужда от хормони, за да кажете на тялото си да го прави, и то не със специфична диета, както по-горе, а с правилно зареждане на тялото.

Нека разгледаме диетите по-горе и какво е общото между всички тях?

Изучаването на науката, която да ви отведе от текущата ви точка до постигане на цел, е проста математика, но прилагането на тези знания е ключът към постигането на целта. Не става въпрос за диета, а за промяна, която промяната идва от правенето на правилните неща, които да предизвикат тази промяна. Можем да ви научим науката какво, защо и кога за храненето и подхранването на тялото ви, за да създадете тази промяна!