Публикувано: 11 април 2012 г. Последна актуализация: 12 декември 2019 г.

Тези видеоклипове ви показват как да получите корема, който винаги сте искали!

каквато програма упражнения

По-долу има четири от любимите видеоклипове на Skinny Ms. в YouTube за получаване на красиви кореми. Изберете от тези тренировки и завършете една видео тренировка 3 пъти седмично за оптимални резултати. Ще ви трябва вода, постелка за йога и дъмбел с тегло 5-10 кг. Искате ли да го продължите и да получите красиво тяло за лятото? Вижте нашите Обща трансформация на тялотои да го направи!

8 минути абс - ниво 1

8 минути абс - ниво 2

8 минути абс - ниво 3

Как да направим тренировка с шест пакета

Упражненията и здравето са въпроси, които се различават при всеки човек. Участниците в ежедневната тренировка трябва да говорят със своите лекари за техните индивидуални нужди, преди да започнат каквато и да е програма за упражнения. Този уеб сайт не е предназначен да замести медицинския съвет и наблюдението на вашия личен лекар. Всяко прилагане на препоръките, изложени на следващите страници, е по преценка на зрителя и единствен риск. Посетете Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е програма за упражнения. Това е особено важно, ако семейството ви има анамнеза за сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, висок холестерол, диабет, артрит, затлъстяване, пушене на цигари или други здравословни състояния. Ако имате някакви съмнения, консултирайте се с вашия лекар.

Не забравяйте да харесате страницата ни във Facebook и да ни следвате в Pinterest, за да изпробвате първите нови тренировки и да разгледате най-новите ни фитнес ресурси.

Тази публикация може да включва партньорски връзки.

Споделете тази статия

Кльощави.

Кльощавите. екипът вярва, че всички хора, независимо от възрастта, размера и нивото на фитнес, имат силата да трансформират живота си - те просто се нуждаят от ресурси за това. Кльощавите. метод насърчава здравословния начин на живот чрез комбинация от чисто хранене и редовни упражнения. Ние предлагаме всичко необходимо за успех.

Свързани статии

Опитайте тази тренировка за по-ниска Ab, за да изгорите корема веднага!

Вземете невероятни долни кореми с тази забавна, бърза и предизвикателна тренировка!

30-дневно Ab Предизвикателство за извайване на вашия Midsection

Остават ви 30 дни от ядрото, за което сте мечтали!

УДАРЕТЕ ядрото си за по-малко от 10 минути

Внесете сила и баланс в долната част на гърба, докато тонизирате и изграждате невероятни кореми.

21-дневно предизвикателство за фитнес за цялостно тонизиране на тялото

21 дни ab работа в тон и настъргване! Това е толкова просто.