Любимецът ви от детството получава грим за чисто хранене благодарение на леко подправено, безглутеново покритие и се пече вместо пържено.

Споделя това

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

пилешки

Вече имате акаунт?

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Ние произвеждаме независимо всички продукти, които предлагаме на cleanneatingmag.com. Ако купувате от връзките на нашия сайт, може да получим партньорска комисионна, която от своя страна подкрепя нашата работа.

Съставки

  • 1/2 чаша оризово брашно
  • 1 ч. Л. Червен пипер (ОПИТАЙТЕ: Просто органичен червен пипер)
  • 1/2 ч. Л. Чесън на прах (ОПИТАЙТЕ: Просто органичен чесън на прах)
  • 1/2 ч. Л. Сол
  • 1/2 ч. Л. Пипер (ОПИТАЙТЕ: Просто био смлян черен пипер)
  • 2 яйца
  • 2 пилешки гърди, нарязани на ивици

Подготовка

1. В купа смесете ½ чаша оризово брашно, 1 ч. Л. Червен пипер и ½ ч. Л. Всеки чесън на прах, сол и черен пипер.

2. Поставете 2 яйца, разбъркани, в отделна купа.

3. Нарежете 2 пилешки гърди на ивици. Покрийте в брашно, като отърсите излишъка. Потопете в яйце, след това обратно в брашно и поставете върху лист за печене. Печете при 425 ° F, докато вътрешността вече не стане розова, като се обърне наполовина, около 20 минути.

Съвет: Когато избирате пиле, търсете биологични сортове, когато бюджетът ви позволява. Посъветвайте се с месаря ​​си за отглеждани на пасища пилета или естествени ферми във вашия район, които може да следват подобни методи, без да имат биологично сертифициране.

Седмичен бюлетин

Регистрирайте се, за да получавате във входящата си поща рецепти, съвети за готвене и най-новите отзиви за кухненски продукти!