знаете

Какво е общото между хъркането, сънливостта през деня и промените в настроението?

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика

Всички те са признаци на сънна апнея, често срещано разстройство както при мъжете, така и при жените.

„Сънната апнея е силно недопозната“, казва Нанси Фолдвари-Шефер, DO, MS. „Смятаме, че 85 до 90 процента от хората със сънна апнея в тази държава не знаят, че я имат.“

Проучване от 2013 г. показва, че броят на хората с известна сънна апнея продължава да расте, засягайки:

  • 10 процента от мъжете на възраст от 30 до 49 години и 17 процента от мъжете на възраст от 50 до 70 години.
  • 3 процента от жените на възраст от 30 до 49 години и 9 процента от жените на възраст от 50 до 70 години.

„Тези цифри са нараснали значително от 90-те години на миналия век, тъй като Бейби Бумърс остарява и нашата епидемия от затлъстяване се влошава“, казва д-р Фолдвари.

Какво се случва по време на сънна апнея

При сънна апнея епизодите на колапс на горните дихателни пътища прекъсват дишането ви, така че кислородът не може да достигне до клетките ви.

„Всеки път, когато тялото ви трябва да възстанови нормалното дишане и нивата на кислород, вие за кратко се събуждате от съня“, казва д-р Фолдвари. „Това фрагментира мозъчните вълни, които характеризират различните етапи на съня, което води до сънливост през деня, умора и множество други симптоми.“

Ако имате 15 или повече от тези епизоди на час, вашата апнея се счита за умерена до тежка. И въздействието върху здравето е огромно.

„Повечето хора не осъзнават, че нелекуваната апнея увеличава риска от инсулт, инфаркт и високо кръвно налягане“, казва тя. „Ако имате предсърдно мъждене, сънната апнея удвоява шансовете ви за повторение. Ако имате сърдечна недостатъчност, това увеличава риска от постъпване в болница. "

Сънната апнея също повишава риска от инциденти с моторни превозни средства, свързани с работа наранявания и злополуки и академични недостатъци във всички възрасти, дори в ранна детска възраст.

Най-показателното: В световен мащаб хората с обструктивна апнея оценяват качеството си на живот по-зле във всяко измерение.

Симптомите варират от леки до тежки

Леката сънна апнея се проявява по непредсказуеми начини. „Не всички хъркащи имат сънна апнея, но хъркането обикновено е първият симптом“, казва д-р Фолдвари.

„Когато апнеята е лека, може да изпитате лека сънливост през деня, сън, който не е освежаващ, и умора. Може да се събуждате често, без да знаете защо, или да получите главоболие сутрин. "

Когато апнеята е тежка, можете да се събудите без дъх, задухвайки въздух. Може да се чувствате сякаш се задавяте.

Възможно е да се сблъскате с намалена работоспособност на работа или в училище и с промени в настроението (най-често симптоми на депресия). Можете да имате проблеми със секса, независимо дали сте мъж или жена.

Вашият партньор в леглото може да ви каже, че е доста страшно да гледате как спите.

„Лесно е да забравите да посочите тези симптоми при годишния си преглед, но трябва да кажете на Вашия лекар“, казва д-р Фолдвари. „В противен случай сънната апнея може да се пропуска много, много години.“

Съвсем вероятно е Вашият лекар да не Ви попита за сънна апнея, казва тя. Лечението на съня е млада специалност, а не фокус на обучение в медицинското образование.

„Освен това лекарите са изправени пред предизвикателството да се справят с все по-трудни здравословни проблеми за все по-малко време, оставяйки проблемите със съня извън радара им“, казва тя.

Причините за сънна апнея

Най-често срещаният тип апнея е обструктивната сънна апнея, която се появява, когато мускулите в задната част на гърлото загубят тонуса си, което води до колапс на горните дихателни пътища.

„Затлъстяването, увеличаването на възрастта и мъжете са основните рискови фактори“, казва д-р Фолдвари. „Пиенето на алкохол и сънят по гръб могат да влошат състоянието.“

След менопаузата степента на апнея при жените се доближава до тази при мъжете, тъй като нивата на женските хормони - които помагат за втвърдяване и отваряне на дихателните пътища - падат.

Когато жените в постменопауза посещават лекаря, те често се представят без класически симптоми. Обикновено те не се оплакват от силно, разрушително хъркане и рядко съобщават за задъхване или задавяне по време на сън. Те могат да са тънки, вместо тежки.

„Жените в постменопауза често се срещат с умора, която често се дължи на депресия“, казва д-р Фолдвари. „По този начин може да отнеме на жените до десетилетие по-дълго от мъжете, за да получат диагноза сънна апнея.“

Други причини за сънна апнея включват големи сливици или други обструктивни тъкани в дихателните пътища. В около 25 до 30 процента от случаите е налице фамилна анамнеза за сънна апнея.

За да разберете дали имате апнея, Вашият лекар ще направи анамнеза за съня и ще поръча проучване на съня. В някои случаи може да бъдете насочени към специалист по медицина на съня.

Налични са много решения

Сънната апнея е много лечима, казва д-р Фолдвари - особено в центрове, които осигуряват отлично обучение на пациентите и широк спектър от лечения.

Златният стандарт за лечение на сънна апнея е непрекъснатото положително налягане в дихателните пътища (CPAP). „Но това не е един размер, подходящ за всички“, казва тя.

„Съществуват множество форми на PAP терапия и широк спектър от маски. Пациентите с трудности понасят постоянния поток от въздушно налягане често предпочитат авто- или двустепенна PAP терапия и се нуждаят от помощ с опции за маски ”, казва д-р Фолдвари.

Когато апнеята е лека, опциите включват възглавница за тяло или позиционно устройство, което спомага за насърчаване на съня отстрани, и устни уреди, които изнасят долната челюст напред.

Някои хора се нуждаят от операция за отстраняване на сливиците или други тъкани, които блокират дихателните пътища.

И накрая, „ограничен брой хора ще се възползват от революционно ново лечение, наречено стимулация на хипоглосалния нерв“, казва тя.

Защо сънят е критичен за вас

Д-р Фолдвари и други експерти по медицина на съня се ангажират да обучават обществеността и доставчиците на здравни услуги за значението на съня.

„Сънят е толкова важен за доброто здраве, колкото диетата и физическите упражнения“, казва д-р Фолдвари. „Имаме нужда от сън, за да възстановим всяка клетка в телата си. Ако го пренебрегнем, някой аспект от нашето здраве ще пострада. "

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика