стълба

Нашата предварителна тренировка е направена с естествен кофеин от листа на зелен чай и осигурява трайна енергия, увеличава фокуса и се бори с умората.

Нашата веган комбинация от грах и тиквен протеин съдържа всички основни аминокиселини за растежа и възстановяването на мускулите.

Кой е единственият ритуал, който практикувате/спазвате всеки ден?

Вечерно студено време с фамилията.

Имате ли някакви ритуали за здраве и/или фитнес?

Пия много течности, ям предимно протеини и произвеждам, разхождам кучетата по един час/ден, тренирам усилено 3-4 пъти/седмица, спя 7-8 часа/нощ и се радвам на много диетична гъвкавост.

Какво беше голямо препятствие в живота ви? Какво направихте, за да се върнете от него?

Имах много наранявания по време на спортната си кариера и 4 операции на коляното до 22-годишна възраст. Помагането на други хора да преодолеят нараняванията и болката беше голяма част от мен във фитнеса.

Имате ли някакви ритуали по време на хранене?

Протеинът и продуктите винаги служат като основа на всяко хранене. Използвам много супи/яхнии, шейкове/смутита и салати, за да опаковам много храна и обем храна, за да бъда сит и енергизиран, без да разбивам банката или да готвя много. Растителният протеин на стълбата е основен елемент в моите шейкове.

Какъв съвет бихте дали на всеки, който се чувства неспособен да достигне следващото ниво на успех?

Спрете, дишайте и направете крачка назад, за да преоцените или предефинирате ТОЧНО това, което „успехът“ наистина изглежда и се чувства за ВАС.

Използвате ли ритуали, които да ви помогнат да постигнете целите си?

Има поредица от неща, които мога да направя, за да ме възбудят творчески, да ме уволнят физически или да се отпусна напълно. След много опити и грешки най-накрая разбрах стъпките за всеки процес на 37-годишна възраст. Така че, бъдете търпеливи и обръщайте голямо внимание на това, което трябва да направите, за да влезете в правилното настроение и да настроите вибрацията.

Кой е вдъхновил или повлиял някой от вашите ритуали?

Винаги съм бил голям фен на LeBron & Arnold. Те олицетворяват величието в съответните им области, но също така са се превърнали в глобални икони, които са нещо повече от спортисти или личности.

Кой е вашият любим цитат за всички времена?

Честно казано нямам такъв. Мразя цитатите. Може би, когато Мики от Роки каза: „Ще пикнеш мълния и ще накараш гръмотевици. Ще бъдеш много опасен човек. "