колаген

Направете тези топки от рожков колаген за блаженство за бързо и лесно AIP, палео, без ядки за тълпа или ги запазете за себе си! Снабден с антиоксиданти, фибри и колаген за лечение на червата!

След като се влюбих в собствените си кокосови колагенови топки за блаженство, обмислях други рецепти за блаженство без ядки за здравословно лечение с AIP и мисля, че ударих друг победител!

Тези рогови колагенови топки за блаженство също са подобни на моите барове с 4 съставки от рожков, но с добавения бонус от стимулиращи здравето колагенови пептиди, хранени с трева!

Какви са ползите от колагена?

И преди съм говорил за ползите от колагена (тук, тук и тук), но той се повтаря.

Колагенът е протеин, който се намира в кожата, косата, ноктите, костите, сухожилията и връзките, наред с други места в нашите тела. Това е най-богатият протеин в нашите тела и е от съществено значение за структурата на костите и ставите, както и за еластичността на кожата, здравата коса и нокти и здравата чревна лигавица (за която тези от нас с автоимунно заболяване определено биха могли да помогнат! ).

Докато колагенът е най-разпространеният протеин в нашите тела и телата ни произвеждат свои собствени колагенови протеини, производството на колаген намалява с напредването на възрастта. Той също така изисква определени прекурсори (като витамин С), които липсват в много от нашите диети.

Допълването с колаген пептиди, хранени с трева, може да помогне:

  • Насърчаване на здрава кожа, коса и нокти.
  • Подкрепете здрава лигавица на червата.
  • Облекчете сковаността и болката в ставите.
  • Подобрете здравината и еластичността на костите.
  • Подкрепете здравето на мозъка.

Трябва обаче да спомена, че колагеновите пептиди не са „пълноценен протеин“, тъй като те не осигуряват деветте незаменими аминокиселини, които телата ни трябва да получат от нашата диета. Ако включите колаген в диетата си, той трябва да бъде допълнение към други протеинови източници, а не единственият ви протеинов източник. Уверете се, че ядете различни източници на протеини, включително месо и риба, хранени с трева.

Какви са ползите от рожков?

За тези от нас, които имат автоимунен палео протокол, шоколадът е извън ограниченията по редица причини. Лично чрез повторни въвеждания на храна открих, че ако консумирам шоколад вечер, ми е много по-трудно да заспя и/или да заспя. Не съм сигурен дали е кофеинът, теоброминът (друг лек стимулант, който се съдържа в какаото) или захарта (макар че, когато консумирам шоколад, консумирам само палео тъмен шоколад). Но, независимо от причината, шоколадът е забрана за мен, поне вечер.

Като алтернатива на шоколада, рожковът е спасител на AIP! Вкусът му е вкусен, има многобройни ползи за здравето, не съдържа стимуланти и е подходящ за AIP! Това е победа/победа/победа!

Някои от многобройните ползи от рожков за здравето включват:

  • Добър източник на противовъзпалителни антиоксиданти и полифеноли.
  • Добър източник на витамини и минерали, като калций и калий.
  • Без тирамин, съединение, намерено в шоколада, което може да предизвика главоболие/мигрена при някои хора.
  • Без кофеин.
  • С високо съдържание на фибри.
  • Без теобромин, лек стимулант, открит в шоколада (съединението в шоколада, което е токсично за кучета и котки).

Въпреки че рожковът има тези ползи за здравето, той естествено е с високо съдържание на захар, което може да бъде противовъзпалително, ако консумирате твърде много. Така че, както при всяко лечение, консумирайте умерено.

Какви съставки има в тези топки от рожков колаген Bliss?

Съставките в блажните топки от рожков колаген не биха могли да бъдат по-прости. Знаете, че ме обичам няколко прости AIP рецепти! Ако имате добре снабдена килера AIP, вероятно вече имате на разположение всички тези съставки.

  • кокосово брашно
  • хранени с трева колагенови пептиди
  • рог на прах
  • ванилия на прах
  • кокосово масло
  • фурми от меджул без костилки
  • филтрирана вода

Как се правят тези топки от рожков колаген Bliss?

Стъпките за направата на тези топки от рожков колаген са изключително прости. Трябва ви само добър кухненски робот. След това го вземете:

  • Пулсирайте кокосово брашно, колаген, рожков и ванилия на прах в кухненски робот, докато се комбинират.
  • Добавете кокосово масло, фурми без костилки и вода и пулс, докато се смесят добре. Може да се наложи да остържете отстрани и да разбиете топката няколко пъти, за да я комбинирате добре.
  • Използвайте малка лъжица или мини лъжичка за бисквитки, за да нагреете сместа в приблизително 32 малки топчета върху покрит с пергамент бисквитен лист. Навийте на топки с ръцете си, след това оваляйте в допълнителен рог на прах и поставете обратно върху пергаментова хартия.
  • Прехвърлете в хладилник, за да се охлади за 30-60 минути, след което се насладете!
Печат

прибори за хранене

  • икона за прибори за хранене

    флаг

  • икона на знаме

    папка

  • икона на папка

    instagram

  • икона на instagram

    pinterest

  • икона на pinterest

    facebook

  • икона на facebook

    печат

  • икона за печат

    квадрати

  • икона на квадрати