опитате

Казват, че когато животът ви дава лимони, направете лимонада. Бионсе ни казва, че ако искате да поставите Джей на опашка, ще направите лимонада. И ние казваме, че ако търсите добър детокс преди лятото, направете лимонада .

Ако искате да стегнете корема си, преди официално да настъпи сезонът на бикините, или просто искате да избавите тялото си от токсините от миналия петък, малко лимон може да направи дълъг път.

Преди да продължим, толкова е важно да отбележим, че само лимонът може не изгаряйте телесните мазнини. Трябва да сте в калориен дефицит, за да отслабнете. С други думи, ако ядете 3 големи Mac на ден и един лимон за пустиня, вероятно няма да видите резултати. Здравословна диета + активен начин на живот = Отслабване.

Въпреки това, лимон (заедно с много от съставките, изброени по-долу), може да ви помогне да повишите метаболизма си, да намалите апетита и като цяло да изгорите повече калории, подпомагайки загубата на тегло. Комбинирайте вариация на напитките по-долу, заедно с хранителна диета и последователна тренировъчна програма и ще бъдете на път към този бикини бод. Не забравяйте, че последователността и промяната в начина на живот са от ключово значение за постигане на резултати. # beyoncéwasntbuiltinaday

Да започваме

Двете съставки, от които ще се нуждаете като основа за всички тези рецепти:

  • Лимон (duh 🙂)
  • Вода

Напитка # 1: Cayenne You Feel It?

  1. Вземете 2 чаши топла вода и добавете 1/3 от прясно изцеден лимон, а след това и следното:
  2. 1 чаена лъжичка ябълков оцет (с майката)
  3. 1/3 ч. Л. Лют червен пипер
  4. 1 чаена лъжичка мед (по желание, но помага за подслаждане и маскира подправката)
  5. Смесете всички заедно и се насладете!

Напитка # 2: постно зелена машина

  1. Сварете 2 чаши вода и изсипете в чаша с 1-2 филийки лимон и торбичка зелен чай
  2. Оставете зеления чай стръмен (с парче лимон все още в него) и поставете в хладилника да се охлади за 1-2 часа
  3. След като изстинат, извадете от хладилника и извадете торбичката със зелен чай и резенчето лимон
  4. Добавете 1/4 чаша листа от мента
  5. Добавете 1/3 чаша прясно нарязана краставица
  6. Разбъркайте и пийте веднага (можете да ядете и краставицата и след това!)

Напитка # 3: Всичко, което блести, е злато

  1. Сварете 2 чаши вода и изсипете в чаша с 1-2 резенчета лимон
  2. Настържете 1 супена лъжица пресен джинджифил в чашата
  3. Поръсете и 1/2 ч. Л. Куркума
  4. Смесете заедно, докато консистенцията стане равномерна и се постигне горг златист цвят!

Коя от тези напитки пробвахте? Кажете ни в коментарите по-долу!

Запомнете: НЕ се опитвайте да приемате всичките 3 по едно и също време или същия ден. Има ограничение колко цитруси може да понесе тялото ви и твърде много може да предизвика стомашно-чревни странични ефекти. Важно е да правите това, което работи за вашето тяло. Ако започнете да виждате някакви негативни странични ефекти след консумация на някоя от горепосочените напитки, спрете незабавно.