Всички знаем какво е да не се наспиш добре. (Освен ако не сте някакъв съветник за сън, тогава добре за вас). Когато не спите достатъчно, вие се събуждате гроги, с подпухнали очи и бузи и общо чувство на бла. Може да получите и неприятен глад и да се чувствате супер изтощен през целия ден. По принцип е най-лошото!

използва

Има много „тайни“ за опитите за по-добър нощен сън. Напоследък хората изглеждат обсебени от претеглените одеяла. Други хора се кълнат, като изключват електроника един час преди лягане. И тогава има методът на Chrissy Teigen, който й помага да си почине.

И така, каква е нейната „магическа тайна“ да заспива и да се събужда освежена всяка сутрин? Тя яде „нощни яйца“. Очевидно повечето хора нямаха представа какво означава това, затова тя реши да обясни в Twitter.

„Всяка вечер преди лягане, докато ям нощните си яйца, ако не съм в Twitter, наваксвам с любимите си подредиции: избирам просяци, амутиционен отвор (AITA) и това се случи“, написа тя. "Много ми харесва и научавам много за ... хората."

Тук е уловката. Тя не яде тези вълшебни яйца за вечеря. Тя ги изяжда, когато се събуди (буквално, винаги когато го направи!). „Не мога да спя, без да съм прекалено пълен. Взимам две твърдо сварени яйца в леглото всяка вечер и ги ям, когато се събудя на случаен принцип “, отговори тя на потребител, който попита дали работят и как ги използва. Тя продължи: „Преди беше говеждо, но щях да се събудя твърде подпухнало.“

Но макар че яйцата наистина работят за Тейгън и тя изглежда се събужда, чувствайки се добре, тук има още нещо, за което да помислите: Тя също туитна, че винаги се събужда поне половин час четири пъти всяка вечер. Което изглежда нещо лошо, нали? Искам да кажа, в идеалния случай бихте искали да спите през цялата нощ, без прекъсвания.

Тогава Тейген призна, че може да са яйцата! Ако помислите за някои експерти, като д-р Оз, които казват, че яденето твърде близо до леглото може да повиши инсулина, така че да се събудите по-гладни, това наистина може да е онази средна нощна закуска, която я кара да се събужда толкова много. Така че, ако искате да опитате, продължете. Но ако започнете да се събуждате няколко пъти, когато не сте го правили преди, може да игнорирате съвета на Teigen тук.

Айседора Баум е писател на свободна практика, маркетинг на съдържание и автор на 5-минутна енергия. Тя не може да устои на добра проба, маргарита, нов клас по HIIT или лесен смях. Тя пише за различни списания, като здравето на мъжете, здравето на жените, добре + добре, LIVESTRONG, POPSUGAR, SELF, здраве, готвене на светлина, хранене добре и др.