Тренировка на деня
Изпълнете възможно най-много повторения за 12 минути на:
1 строго набиране, 2 лицеви опори, 3 клека
2 строги набирания, 4 лицеви опори, 6 клека
3 строги набирания, 6 лицеви опори, 9 клякания
И т.н.
Започнете от по-висок кръг, ако смятате, че това ще ви позволи да завършите повече повторения през 12-те минути - напр. 5-10-15, след това 6-12-18, след това 7-14-21 и т.н.
Публикувайте начална точка, крайна точка и общо повторения, завършени до коментари. | Сравнете с 190101.
Митовете за холестерола
Разкриване на заблудата, че наситените мазнини и холестеролът причиняват сърдечни заболявания
Добавени захари стимулират коронарните сърдечни заболявания чрез инсулинова резистентност и хиперинсулинемия: нова парадигма
Този кратък преглед от 2017 г. изследва доказателства, които предполагат, че повишената консумация на добавени захари увеличава риска от сърдечни заболявания, както индиректно чрез увеличаване на риска от диабет, така и директно чрез други механизми.
- CrossFit и Keto Какво ще стане, ако Fran Run on Fat
- CrossFit 190525
- CrossFit Как западната диета и начин на живот задвижват пандемията на затлъстяването
- CrossFit Dr.
- Цитадела Кросфит - 5 кето приятелски начина за увеличаване на консумацията на протеин - Цитадела Кросфит