Искам да ходя на уроци по танци на пилон, за да отслабна. Дали танците на пилон са добро упражнение и ще отслабна ли, ако правя часовете?

отслабна

Коментари за Уил танци ще ми помогнат да отслабна?

Танцуването на пилон определено може да помогне при отслабване, но както всяка друга дейност, която може да обмисляте, това не е гаранция. За фитнес и загуба на тегло са необходими ангажираност, готовност за учене и внедряване на нова информация и промяна в мисленето и навиците.

Като фитнес треньор предупреждавам хората, че никоя дейност няма да им помогне да отслабнат, освен ако действително не го направят, И да го комбинирате с разумен хранителен план.

Имах хора да ме питат колко време ще отнеме да сваля 20 килограма, ако учат на уроци по танци на пилон. Отговорът ми е: "Това зависи от две неща: дали действително се появявате и се предизвиквате в клас; и какво правите през останалите 23 часа от деня, когато не сте в час."

С други думи, ще извадите от него само това, което сте вложили в него, така че ако очаквате магически да пролеете тези лири само като подпишете името си на отказа и предадете парите си, може и да харчите парите си вместо бон бон.

Сега не искам да звуча грубо, просто не искам да изглеждам така, сякаш те потупвам по главата и ти казвам, че със сигурност можеш лесно да отслабнеш, като се запишеш за няколко урока по танци на пилон . Ако направих това, вероятно ще се върнете при мен по-късно и ще кажете Сюзън, не се получи, не загубих нито един килограм и всичко е по ваша вина. ти ми каза, че уроците по танци на пилон ще ми помогнат да отслабна!

Може би днес съм просто в истинско настроение „кажи го, както е“, но ето честната истина:

Отслабването и влизането във форма ще бъде работа. Ще трябва да се потите, да страдате от някакъв дискомфорт и дори да болите малко в началото.

Ще бъде неудобно и трябва. В края на краищата промяната изисква да направите нещо различно. И само поради тази причина повечето хора се отказват от целите си за фитнес и загуба на тегло в рамките на седмици или дори дни след определянето им.

Другата част от отговора ми се отнася до това, което правите, когато не сте в час. Като фитнес инструктор, имам ви само за час веднъж на ден, ако имам късмет, и най-вероятно само за 2-3 часа седмично в най-добрия случай. Като се има предвид, че има 168 часа в седмицата, надявам се, че виждате, че ВАС имате по-голямо влияние от всяко друго лице, субект или дейност върху резултата си.

Със сигурност е възможно да отмените всички предимства на танците на пилон (или всяка друга дейност) - и то някои - ако прекарвате по-голямата част от деня си в заседнали занимания и ядене на храни, които не подкрепят целите ви за отслабване.

Знам, че днес съм на малко сапунер, така че ще се оттегля с това резюме:

Да, танците на пилон са чудесно физическо упражнение, но не забравяйте, че не толкова конкретната дейност ще ви помогне да отслабнете, а броят ви като цяло е ангажираността ви да бъдете активни.

Изберете нещо, което ви харесва и ще се придържате към него. Предизвикайте себе си, накарайте се да се отчитате пред някого, да си поставяте цели и да правите промени във всички неподходящи навици, които ви възпрепятстват да ги постигнете.