научени

Ден 2 беше интересен.

Започна страхотно. Знаех, че имам енергия, преди дори да съм бил вертикален. Очите ми се отвориха в 7:00 сутринта и аз се обърнах към съпруга си и казах: „Будна съм! Като НАИСТИНА буден! " Беше странно да отворя очи и незабавно да се чувствам буден и като да ставам. Така ли се чувствате вие ​​сутрешните хора? Ревнив.

Започнах деня с типичната си лимонена вода. 16 унции.

За закуска реших да пропусна напитките с по-леки закуски и да отида направо до Mean Green.
Вкусът ми беше добър и се почувствах сит.

Без главоболие от липса на кафе. Единствената болка или болка, която имах, беше леко главоболие в ден 1, което продължи около 30 минути. Не е голяма работа. Бях благодарен, много хора, преминаващи през детоксикация, съобщават за главоболие.

В средата на сутринта започнах да жадувам чубрица. Повечето от тези сокове съдържат ябълки в себе си, което ги прави по-сладки. Мисълта за нещо сладко не беше привлекателна. Исках сок, който имаше вкус на солено ястие. Прегледах моите рецепти и намерих една, която се казваше Bruchetta. Обичам Bruchetta, затова отидете в магазина, за да си купите домати и босилек. Доматите бяха за единствения зеленчук, който не купих (разбира се).

Направих Bruchetta. От него не се получи много сок, но удари мястото за моя вкус. Сложих лед в него, но след като го вкуси, цедеше леда. Исках стайна температура. Всъщност исках да е горещ като бульон от супа, но правилото е нищо над 104 градуса (убива хранителни вещества?) И не исках да отделям време, за да проверя температурата на супите си, затова го пих малко охладен.

С изтичането на следобеда започнах да се чувствам уморен, слаб и гладен.

По време на вечерята се влошаваше и влошаваше. Открих, че жадувам за храни, които не съм искал завинаги! Сигурен съм, че не помогна, че направих лазаня за семейството си. Открих, че се взирам в юфката и се чудех дали облизването на соса от тях ще се брои за „зеленчуков сок.“ Може би щракнах пръста си в соса за бърз вкус. Шшш.

Моят избор на сок за вечеря беше Подмладявач на цвекло. Наистина мразех цвеклото, но колкото повече го ям, толкова повече небцето ми се настройва. Този сок беше наистина доста добър. Изненада ме. Морковите помагат за подслаждане, а джинджифилът и лимонът винаги придават страхотен вкус. Краставицата разтопява всичко.

Казах на съпруга си, че не се чувствам добре. Изправих се и моментално трябваше да сложа глава между краката си. Чувствах, че ще припадна. Веднага разбрах, че това е проблем с кръвната захар. Винаги съм имал подозрения, че може да съм склонен към хипогликемия.

Съпругът ми ме зададе въпрос и аз доста му отхапах главата. Добре, че децата бяха в леглото по това време, или може и да са без глава. Веднага след ухапването си казах, „нещо не е наред, трябва да проверя кръвната си захар. „В къщата имаме комплект за най-малката ми, която беше диагностицирана с диабет, но след това диагнозата беше оттеглена (това е друга публикация, супер страхотно чудо), така че имаме комплект под ръка.

Нормалната кръвна захар за мен е над 100. Считате се за хипогликемична, ако сте под 70 години. Това влияе на мозъчната функция, ако падне под 50. Бях на 68.

Веднага отидох в кухнята и нарязах портокал. Беше много вкусен. Имах и сухо парче препечен хляб, исках бисквити, но бяхме навън. Веднага се почувствах по-добре.

Проверих нивата си днес и те са нормални. Да!

Ще продължа с това, но добавям храна. Все още ще получавам поне 2 пресни сока всеки ден, като се стремя към 3, и ще се храня много чисто за хранене. Все още се чувствам като почистване и в сайта за рестартиране имат опции за соково почистване с храна, така че не чувствам, че това е голям провал. Ще слушам тялото си и ще се храня съответно - освен ако не ми каже да си взема пържола и бар за сникерс.

Докато бях на таблата за съобщения, четох нещо интересно, което имаше много смисъл за мен. Ето разговора:

Хей, момчета, лека предпазливост. Постът не е за всеки. Повечето американци ще се възползват, но не всички. Постите са добри за хора, които имат твърде много задръствания, каквито имат повечето американци. Но ако имате недостиг на енергия, блед език, слаб пулс, бързото може да ви направи по-дефицитни и по този начин лошо нещо. Имам приятел, който постави мъж на бърз глас и резултатите му бяха като тези момчета. Човекът беше толкова впечатлен, че изпрати жена си при него. Помисли си защо не? Затова той я постави на същия бърз и това почти я уби. Тя беше слаба, той беше силен. Тя имаше недостиг, той беше излишен. Хората, които са слаби или с дефицит, не трябва да постят, освен ако това не е много внимателно проектирано за тях.

Не съм сигурен дали проблемите ми са били малки и нямам излишни килограми върху себе си, дали тялото ми отслабва бързо (4 килограма за 2 дни) или дали вече съм склонен към хипогликемия и тялото ми просто може не се справяйте само със сок. Възможно е също така да не пия достатъчно сок, просто не можех да се вместя в 5 на ден, само 3. Повечето хора нямат проблем с това.



Ще продължа да публикувам какво ям и как се чувствам през останалата част от тази седмица.

Чистият сок на гладно е чудесен за много хора, но не за всички.

Слушайте тялото ми

Все още можете да имате успешно прочистване, като изцеждате сок и поддържате диетата чиста

Има причина, поради която има няколко планове за „рестартиране“, от които да избирате

Храните скали! (но също и сокът, особено Mean Green Juice!)