Инструменти за нишки
Търсене на тема

Диета от пържола и яйца на Жиронда.

Някой някога опитвал ли е тази диета и се е придържал с нея поне месец? Какви бяха вашите резултати?

яйца

Искам да опитам, но проблемът, с който се сблъсквам, е, че ядете само два пъти на ден. Закуска и обяд, или обяд и вечеря.

По време на работа нямам достъп до пържене на яйца, а студените пържени яйца, останали от сутринта, трудно биха могли да ги запушат.

Ще бъде ли добре да ядете яйцата от закуската, пържолата за обяд и след това пържола и комбинирани яйца за вечеря?

Разбира се, но не се заблуждавайте, че стекът и яйцата имат някаква магическа способност за изграждане на мускули.

Последно редактирано от nakkiz; 22.03.2016 в 09:46 .

Вярно. Просто исках да го разтърся справедливо в продължение на 6-8 седмици.

^^^^ Това. Докато това ястие съдържа много протеини и мазнини, същото би имало и всяка друга подобна комбинация.


Едно предупреждение към плана „пържола и яйца“; не забравяйте да включите много плодове и зеленчуци. Ще ви трябват влакната за транспорт (освен ако не ви харесва да се чувствате сякаш всяка сутрин се опитвате да прекарате шлакоблок), както и всички останали микрони от растителни източници.

Без мозък, без печалба.

Не можете да тренирате лошо хранене.

Където умът отива, тялото го следва.

Ironwill Gym --- актуализирани снимки:
https://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=629719403&postcount=3388


Ironwill2008 Workout Journal:
https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=157459343&p=1145168733

толкова ли е трудно да се храните балансирана, нормална диета, че хората са толкова отчаяни да правят тази глупава диета с пържоли и яйца? или GOMAD? или дузина яйца на ден, или каквото и да било?

могат ли хората не просто да ядат повече или да ядат по-малко?

Сутеренният фитнес и забавна къща на Domicron
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=652376&p=1451901723&viewfull=1#post1451901723

▪█─────█▪ екипаж на екипажа №60

толкова ли е трудно да се храните балансирана, нормална диета, че хората са толкова отчаяни да правят тази глупава диета с пържоли и яйца? или GOMAD? или дузина яйца на ден, или каквото и да било?

могат ли хората не просто да ядат повече или да ядат по-малко?

В днешно време всички мислят в „черно или бяло“, номсаин.

толкова ли е трудно да се храните балансирана, нормална диета, че хората са толкова отчаяни да правят тази глупава диета с пържоли и яйца? или GOMAD? или дузина яйца на ден, или каквото и да било?

могат ли хората не просто да ядат повече или да ядат по-малко?

Не знам за ситуацията на ОП, но това, което събирам от публикации в целия сайт с всяка минута е, че много плакати мислят, че „основите“ са или твърде елементарно, за да работи реално или че те са някаква уникална снежинка, различна от всички останали, за които основните неща не се отнасят, или че е просто твърде много проблеми и усилия, за да следвате основните неща, така че те търсят някакъв начин около тях.


Отново, това не е обвинение срещу вас, ОП; просто мнение за общото състояние на съветите, поискани на този сайт, почти всяка минута.

Без мозък, без печалба.

Не можете да тренирате лошо хранене.

Където умът отива, тялото го следва.

Ironwill Gym --- актуализирани снимки:
https://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=629719403&postcount=3388


Ironwill2008 Workout Journal:
https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=157459343&p=1145168733

ОП, опитах диетата maix def от Винс, за разлика от повечето хора, които ще ти кажат да не го правиш. Ето какво ще ви кажа.

1. е много трудно да се придържате и ако не сте опитни в ограничаващото хранене, не го правете.
2. Ще се почувствате невероятно след около 2 седмици от това
3. АКО сте решили да го направите, придържайте се към протокола и яжте пържола и яйца заедно на всички ястия
4. трябва да допълвате с дезифицираните раздели на черния дроб, защото това прави диетата по-ефективна.
5. Добавка с люспи от псилиум, приемайте витамини.

Ако не искате да го направите, тогава го направете, но това не е лесно по никакъв начин и определено трябва да направите снимки, регистрирайте какво ядете и как се чувствате.

Истинският проблем е, че хората се нуждаят от аут, нещо за вината. Те знаят какво работи, написано е като ден. Но ако се опитат да направят това, което е доказано, че работи и се провали, те няма да обвиняват никого, освен себе си. Но ако опитат някакво чудо Hydroxyshred 9000 хапчета и/или 30-те банана на ден диета, когато се провалят, те могат просто да обвинят диетата/магическите зърна и да преминат към следващия трик.

Superbus est, qui loquitur in prouerbiis Latinis.

Не всички, които се чудят, са последни.

Не мисля, че ще трябва да се притеснявате, че ще сте гладни. Според Жиронда вие ядете някъде от 3/4 до 1,5 килограма пържола и 4-6 яйца, приготвени в масло на хранене. Ако ядете по три килограма месо и дузина яйца на ден, не мисля, че ще се притеснявате твърде много от това да ядете два пъти на ден.

Всеки пети ден е измамен ден, в който ядете всичко, което искате, така че не забравяйте да вземете някои добри храни. Ще трябва да вземете някои добавки, за да покриете микроелементите си, но не толкова, колкото си мислите.

Ако ядете дори минималното количество (1,5 паунда Т-костна пържола и общо 8 яйца на ден), вие гледате на 1854 kcal, 225 g протеин и 98 g мазнини. Без да броим да готвите храната си в масло или по какъвто и да е начин, по който го искате. Ако изберете пълното количество, 3423 kcal, 426 g протеин и 177 g мазнини. Не мисля, че ще останете много гладни.

Диетата с пържоли и яйца е по същество циклична кетогенна диета. Със сигурност това е една от най-добрите дегустационни диети, доколкото знам.

Иска да даде програма за хранене на тест драйв. Изгорени на пържола (и яйца).