Ако искате за кратко време да отслабнете, ние ви предлагаме фантастична диета.
Диетата продължава 7 дни и намалява с 9 - 13 килограма
Принципът е следният: Яжте кисело мляко, когато искате и колко искате.
Освен това можете да добавяте други храни според правилата:
1, 2, 3 ден
Можете да добавите меню с варен ориз или картофи. Без газирани напитки! Алкохолът е разрешен само бяло вино и не повече от 1 чаша.
4, 5, 6 ден
Освен кисело мляко можете да ядете и варено пиле или печено. Можете да добавите прясна салата. Без алкохол и газирани напитки.
Последен ден
Кисело мляко и плодове. Само без банани и грозде. Можете да си позволите чаша вино. Важно е, след като приключите 7-ия ден, не започвайте да преяждате . Постепенно увеличавайте количеството и ги добавяйте към други храни.
Ще бъде трудно само първите 2 дни. Ако искате да вземете нещо добро, просто помислете за любимите си тесни дънки, които не бихте могли да си представите. Винаги работи. Изчакайте да споделите резултатите. Успех!
- Краставица мента и кисело мляко салата диета за отслабване - здравословен живот за всички
- Честит здравословен дълъг живот, преход в средата на живота с диета, упражнения и отслабване - уроци от
- Може ли беконът да бъде част от здравословна диета
- Бъдете здрави и в форма 15 Развенчани диетични митове!
- Може ли шоколадът да бъде част от здравословната диета NutriBullet