Крос кънтри овесени ядки

(гласове)

Категория: Печено добре
Описание: Тази рецепта използва масло вместо разтопено или омекотено масло. Това е хубав компромис между гъста, дъвчаща бисквитка и по-пухкава. Ако искате по-значителна бисквитка, използвайте старомоден овес вместо бързо готвенето. Можете също да използвате много по-малко подсладител, ако добавяте сушени плодове.

кръвна

Обща приложимост:

Крос кънтри овесени ядки
Зелено: рецептата съдържа само неутрални или полезни съставки за този тип.
Жълто: рецептата съдържа вторична избягваща съставка, която може да бъде заместена от по-разрешена.
Портокал: съдържа избягване в основната съставка.

Списък на съставките:

  • 3/4 чаша гроздово семе или друго масло с мек вкус
  • 1 чаша твърдо опакована кафява захар
  • 2 яйца
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия (по желание)
  • 1 1/2 чаши неосеяно овесено, амарантово или друго брашно
  • 1 чаша овес за бързо готвене
  • 1 1/2 чаени лъжички бакпулвер
  • 1/2 чаена лъжичка морска сол
  • 1/2 чаена лъжичка смляно индийско орехче (опция)
  • 1/2 чаша грубо нарязани ядки или тиквени семки
  • 1 чаша сушени плодове - стафиди, смокини, кайсии и др

Съставка A Б. О AB НС B NS O NS AB NS
Овесени трици Б. Б. н Б. н н A Б.
Орехови ядки Б. Б. Б. Б. Б. Б. Б. Б.
Бадеми н н н н н н н н
Ванилия н н н н н н A н
Морска сол н н н н н н н н
Овесена каша, овесено брашно, овес Б. Б. н Б. н н A Б.
Захар, кафяво, бяло н н н н A A A A
Яйце цяло, пиле н н н н н н н Б.

Анализ на вариациите и заместванията:
Тази категория съставки съдържа възможни заместители, които могат да позволят на различни кръвни групи да използват рецептата или съставки, които изобщо могат да останат извън рецептата.

Съставка A Б. О AB НС B NS O NS AB NS
Ленено семе Б. н Б. н Б. н н н
Фиг Б. н Б. Б. Б. Б. Б. Б.
Бадемово масло н н н н н н Б. н
Орехово масло Б. н н Б. Б. Б. Б. Б.
Индийско орехче н н A н н н н н
Амарант Б. A н Б. Б. н н Б.
Пшеница, пълнозърнест спелта н Б. н Б. н н A н
Просо н Б. н Б. н Б. н Б.
Тиквени семена Б. A Б. A Б. н Б. A

Анализ на макроелементи:
Тази рецепта може да съдържа макронутриенти с важни ефекти върху здравето

Има няколко готварски книги, базирани на диета за кръвна група, които се предлагат в печат:

© bg.waykun.com 2024.