Бъбреците ви са сред най-важните органи в тялото ви. Те работят усилено всеки ден, детоксикирайки кръвта и изпращайки отпадъчните токсини през пикочната система. Бъбреците също така балансират електролитите, регулират минералите, като калция, и спомагат за поддържането на здравословно кръвно налягане.

бъбреците

С цялата тази работа и с толкова много химикали в нашата среда, не е изненадващо, че всеки трети американци има риск от развитие на бъбречно заболяване през живота си или че 10% от американците ще развият болезнени камъни в бъбреците. Подкрепата на бъбреците с прочистване или просто включване на определени храни и билки във вашата диета може да подобри здравето на бъбреците и да осигури други ползи за здравето.

Кратка разбивка на 4-дневното прочистване на бъбреците

  • Предварително почистване: Съберете необходимите консумативи, включително храни за прочистване на бъбреците, по желание.
  • Сутрин и следобед: Вземете 5 капкомера (5 ml) Global Healing Turmeric и 5 капкомера от растителен билков екстракт на растителна основа на бъбреците ™ сутрин и следобед, между храненията.
  • Вечер: Вземете 5 капкомера (5 мл) куркума и 5 капкомера (5 мл) растително-бъбречно здраве преди или след вечеря. Поне два часа по-късно, вземете 4 капсули Oxy-Powder®.

Какво правят бъбреците?

Част от бъбречната или пикочната система на вашето тяло, бъбреците са извити, с размер на юмрук органи, разположени по средата на гърба ви, които изпълняват критични функции в тялото ви. Може би най-важното е, че те допринасят за способността ви да детоксикирате химикалите, с които се сблъсквате. Те филтрират повече от 200 литра кръв дневно, като премахват почти две литри вода и метаболитни отпадъци, които се отделят като урина.

Бъбреците също помагат за регулиране и балансиране на нивата на натрий, фосфор и калий. Важността на тези хранителни вещества често се пренебрегва, но правилните, балансирани нива са от решаващо значение за доброто здраве и живот.

И накрая, бъбреците са отговорни за освобождаването на три хормона - еритропоетин, ренин и активиран витамин D. Еритропоетинът подпомага производството на червени кръвни клетки, ренинът контролира кръвното налягане, а витамин D е необходим на тялото, за да използва ефективно калция, както и много други Ползи.

Признаци за лошо представяне на бъбреците

Проблемите с бъбреците могат да възникнат безшумно или внезапно. Високите нива на калций в кръвта могат да доведат до отлагане на калций в бъбреците, които в крайна сметка произвеждат камъни в бъбреците. Хората със стресирани бъбреци могат да получат следните симптоми:

  • Гадене
  • Умора
  • Сърбеж, суха кожа
  • Лош вкус в устата
  • Подути глезени
  • Мозъчна мъгла
  • Промени в честотата или цвета на урината
  • Болка в крака
  • Чести инфекции на пикочните пътища (ИПП)

Вземете вашето безплатно ръководство за детоксикация на вашето здраве, дома и живота ви

Ето шанса ви да промените живота си към по-добро! Въведете имейла си по-долу, за да получите нашето безплатно ръководство за детоксикация на вашето здраве, дом и живот!

Провери си пощата!

Скоро ще получите имейл.

Коя е най-добрата диета за прочистване на бъбреците?

Диета за прочистване на бъбреците включва ядене на храни и билки, които поддържат нормалната бъбречна функция, като същевременно се избягват храни, които обезсърчават бъбречната функция. Може да се направи за кратък период от време, като действително прочистване, а по-долу предоставяме протокол за четиридневно прочистване на бъбреците. Можете също така да предприемете по-малко регламентиран подход и просто да включите тези храни и билки в редовната си диета. Така или иначе, предприемането на тези стъпки ще осигури специализирани хранителни вещества, които поддържат бъбреците ви и ще подобрят цялостното ви здраве и благосъстояние.

Билки за почистване на бъбреците

От древни времена билкарите са възприели терапевтичните характеристики на растенията и са ги използвали като лекове за различни здравословни състояния, включително подпомагане на бъбречната функция. Следните билки могат да се приемат като добавки или да се използват за приготвяне на чай. Няколко са изброени по-долу, но вижте повече в нашата най-добра статия за почистване на бъбреците.

Червена боровинка

Червената боровинка е една от най-популярните билкови добавки в САЩ и с добра причина. Фитонутриентите в червената боровинка предпазват вредните организми от залепване по лигавицата на уретрата, насърчавайки здравето на бъбреците и пикочните пътища. [1] Смята се, че те също така предпазват вредните организми, образуващи камъни, да не се слепват и да бъбречни клетки, което означава, че вместо това те се изчистват от тялото. [2]

Хортензия

Този тревист, многогодишен храст е не само желан за великолепните си цветя, но и за терапевтичните си свойства. Той не само е популярен в традиционната китайска медицина, но и индианците чероки го използват за подпомагане на бъбречната функция. Хортензията е известна като литотрофна, диуретична и тонизираща билка. Съдържа хидрангин, фитохимикал, който помага за увеличаване на потока урина. [3]

Ува-Урси

Тази ниско растяща вечнозелена билка, наричана още лист от мечо грозде (Arctostaphylos uva-ursi), се използва безопасно от векове в традиционната медицина за подпомагане здравето на пикочните пътища. [4] Uva-ursi може да изчерпи нивата на калий чрез увеличаване на уринирането, затова се уверете, че приемате достатъчно количество в диетата си.

Конска опашка

Учените откриха, че това блатно растение е толкова безопасно и ефективно, колкото често използвания диуретик, хидрохлоротиазид, без да причинява излишна загуба на електролити. [5] Хвощът (Equisetum arvense) не само работи за прочистване на бъбреците, но също така помага за защитата на черния дроб. [6]

Храните за почистване на бъбреците

Има много храни, които помагат за детоксикация на бъбреците. Можете да ги добавите към редовния си хранителен план или да следвате временна диета, която се фокусира специално върху храни за прочистване на бъбреците. Ако имате бъбречно заболяване, вашият доставчик на здравни грижи може да има конкретни препоръки за диета, като ограничаване на натрий (сол) и калий. Ако обаче се опитвате да проявявате активност по отношение на здравето на бъбреците, тези храни са само няколко, които можете да опитате.

Сода за хляб

Натриевият бикарбонат, често използван като сода за хляб, има невероятни ползи за бъбреците! В двегодишно проучване само 9% от пациентите с хронично бъбречно заболяване, които са приемали малка дневна доза бикарбонат, са развили бъбречно заболяване в краен стадий, в сравнение с 45% от другата група. [7]

Целина

Зеленчуците и плодовете с високо съдържание на антиоксиданти обикновено са полезни за бъбреците. Това е така, защото антиоксидантите противодействат на вредното въздействие на някои токсични химикали и вредните свободни радикали в кръвта, които, разбира се, филтрират през бъбреците. Известно е, че целината помага на пикочните пътища и намалява кръвната захар, кръвното налягане и липидите в кръвта (мазнините). [8]

Краставици

Тези воднисти зеленчуци имат много стимулиращи бъбреците свойства, включително предотвратяват натрупването на кристали на пикочна киселина в ставите, което води до подагра. Краставиците са с високо съдържание на силиций и действат като диуретик, помагайки на бъбреците да премахнат токсините.

Цвекло

Цвеклото има високи нива на антиоксиданти и помага за премахване на натрупването на калций в бъбреците, което в противен случай може да доведе до образуване на камъни в бъбреците. Можете да пиете сок от цвекло или да ядете цяло цвекло. Яденето на цвекло сурово в салати или сок е чудесен тласък за прочистване на бъбреците.

Лук и чесън

И двете крушки от семейство Алиум съдържат високи нива на кверцетин, хранителен елемент, който помага за намаляване на отока и зачервяването и предпазва бъбречните клетки от увреждане. [9]

Храни, които трябва да се избягват за здрави бъбреци

Точно както някои храни помагат на бъбреците да функционират по-добре, други храни стресират бъбреците. Високопротеиновите диети с много червено месо и пълномаслени млечни продукти стресират бъбреците. Ако правите прочистване или просто искате по-здрави бъбреци, избягвайте тези храни:

  • Месо от черен дроб и органи
  • червено месо
  • Морски дарове (особено сардини, аншоа, миди, риба тон)
  • Бира и дестилиран ликьор

Рецепти за почистване на бъбреците

Една от най-ефективните стратегии за насърчаване на здравето на бъбреците е комбинирането на различните плодове, зеленчуци и билки, които поддържат здравето на бъбреците, за да могат да работят заедно. По-долу са дадени само няколко идеи, с които можете да започнете.

Корен от джинджифил и чай от куркума

За да приготвите вкусен чай за почистване на бъбреците, който също е от полза за храносмилателната ви система, изстискайте сока от едно или дву инчово парче корен от джинджифил в гореща вода. Добавете половин чаена лъжичка куркума. Куркумата не само има антиоксидантни свойства, но и намалява вредните молекули, циркулиращи в кръвта ви, което е от полза за бъбреците. [10] Джинджифилът изчиства увреждащите свободните радикали и подобрява бъбречната функция. Заедно те опаковат удар!

Плодови и зеленчукови сокове

Направете сок от прясна органична диня, цвекло, джинджифил, целина и лимон за супер ползи за бъбреците, или опитайте една от тези напитки за прочистване на бъбреците.

Напитка за почистване на бъбреците на Dr. Group

Можете да изпиете чаша от това по всяко време за прочистване на бъбреците, независимо дали правите официално почистване на бъбреците или не. Ще получите най-добри резултати, ако не ядете 30 минути преди или след пиене на напитка за прочистване на бъбреците. Добавете парче суров, органичен, непастьоризиран ябълков оцет (ACV), изстискване на лимон и една капкомер от растително-бъбречно здраве към дестилирана вода. Здравето на бъбреците на растителна основа е изцяло естествена, веганска смес от билките за почистване на бъбреците, изброени по-горе. Предлага се в комплекта за почистване на бъбреците, който е свързан по-долу.

4-дневно почистване на бъбреците

Ако искате да извършите четиридневно почистване на бъбреците, тези инструкции ще ви кажат какво трябва да знаете преди да започнете и докато правите детоксикация.

Елементи, от които се нуждаете за прочистване на бъбреците

По-долу са посочени доставките, необходими за четиридневното почистване на бъбреците.

  • Комплектът за почистване на бъбреците, който включва:
    • 1 бутилка растително-бъбречно здраве
    • 1 бутилка суров билков екстракт от куркума
    • 1 бутилка Oxy-Powder
  • Прочистващи бъбреците храни

Протокол

Препоръчваме Ви да следвате графика по-долу, за да увеличите максимално ползите от прочистването на бъбреците. Следвайте тези инструкции в продължение на четири дни.

Сутрин

Вземете пет капкомера от растително-бъбречно здраве и пет капкомера от суров билков екстракт от куркума. Вземете и двете на гладно, например 20 минути преди закуска. Това максимизира абсорбцията. Можете да вземете тези екстракти директно от капкомерите или да ги добавите - заедно или отделно - към чаша вода с осем унции.

Следобед

Вземете пет капкомера от растително бъбречно здраве и пет капкомера от екстракт от куркума следобед, на гладно.

Вечер

Вземете пет капкомера от растителна основа на бъбреците и пет капкомера от екстракт от куркума следобед, на гладно. Вечер преди лягане и поне два часа след като консумирате вечерните порции от двата течни екстракта, консумирайте четири капсули Oxy-Powder.

Полезни бележки за почистването

  • Избягвайте млякото и други млечни продукти, месо, алкохол, готварска сол, рафинирана захар, глутен, соя, консервирани храни, преработени и микровълнови храни, изкуствени подсладители, консерванти и оцветители. Всичко това ще намали ефективността на бъбречното прочистване и ще добави повече токсини към тялото ви.
  • Яжте колкото се може по-здравословно и чисто по време на почистването. Както бе споменато по-горе, някои чудесни храни за почистване на бъбреците включват цвекло, целина, лук, чесън и краставици, но също така и череши, канела, джинджифил, зехтин, грейпфрут, портокали, домати и диня.
  • Трябва да можете да извършите това прочистване на бъбреците, докато извършвате обичайните си ежедневни дейности. Oxy-Powder може да причини воднисти изпражнения, затова се уверете, че баня е наблизо. Ако изпражненията ви са течни, не забравяйте, че това не е диария, а детоксикацията на уплътнени фекални вещества от чревния тракт.
  • Ако искате допълнителни съвети за почистване на бъбреците, моля, прочетете нашите 10 основни съвета за максимално почистване на бъбреците.

    Точки за запомняне

    Да знаете за бъбреците си е важно за всички, а не само за хората с увредена бъбречна функция. Почистването на бъбреците може да ви помогне да поддържате здравето на тези два важни органа през целия си живот.

    Има много билки за почистване на бъбреците, храни и чайове, които можете да добавите към начина си на живот, за да подобрите здравето на бъбреците си. За да получите най-добрия взрив за парите си, извършете четиридневно почистване на бъбреците с участието на куркума и други билкови почистващи билки. Това включва спазване на чиста диета, основана на прости органични зеленчуци и избягване на нездравословни добавки към вашата диета.

    1. Butterweck V, Khan SR. Билкови лекарства при лечението на уролитиаза: алтернативни или допълващи се? Planta Med. 2009 август; 75 (10): 1095-1103.
    2. Kessler T, et al. Ефект от консумацията на сок от касис, червена боровинка и слива върху рискови фактори, свързани с образуването на камъни в бъбреците . J Med Food. 2012; 15 (8): 678-690.
    3. Zhang S, et al. Общите кумарини от Hydrangea paniculata показват бъбречни защитни ефекти при индуцирано от липополизахариди остро увреждане на бъбреците чрез противовъзпалително и антиоксидантно действие. . Front Pharmacol. 2017; 8: 872.
    4. Aguiar S, Borowski T. Неврофармакологичен преглед на ноотропната билка Bacopa monnieri. Подмладяване Res. 2013; 16 (4), 313-326.
    5. de Arriba SG, et al. Оценка на риска от свободен хидрохинон, получен от билкови препарати Arctostaphylos uva-ursi folium. Int J Toxicol. 2013; 32 (6): 442-453.
    6. Carneiro DM, et al. Рандомизирано, двойно-сляпо клинично изпитване за оценка на острия диуретичен ефект на Equisetum arvense (Field Horsetail) при здрави доброволци. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 760683.
    7. Gründemann C, et al. "Equisetum arvense (обикновен хвощ) модулира функцията на възпалителните имунокомпетентни клетки." BMC Допълнение Altern Med. 2014; 14: 28
    8. de Brito-Ashurst I, et al. Добавянето на бикарбонат забавя прогресията на ХБН и подобрява хранителния статус. J Am Soc Nephrol. 2009; 20 (9), 2075-2084.
    9. Kooti W, Daraei N. Преглед на антиоксидантната активност на целината (Apium graveolens L). J Evid Based Complementary Altern Med. 2017; 22 (4): 1029-1034.
    10. Wilson RT, et al. "Риба, витамин D и флавоноиди във връзка с рак на бъбречните клетки сред пушачите." Am J Epidemiol. 2009; 170 (6), 717-29.
    11. Ghosh SS, et al. "Куркумин и хронично бъбречно заболяване (ХБН): основен начин на действие чрез стимулиране на ендогенна чревна алкална фосфатаза." Молекули. 2014 2 декември; 19 (12): 20139-20156.

    Свързани публикации

    Досега повечето хора знаят, че пробиотичните добавки дават на червата тласък на добро ...

    Повечето от нас знаят, че гъбите имат страхотен вкус при пържене или затопляне на купа ...

    Знаете ли, че можете естествено да повишите способността на тялото си да се бори с вредните ...

    „Докосвам се ежедневно, за да освободя негативни емоции и енергия. Помага ми да остана основан ...

    † Резултатите могат да варират. Информацията и направените изявления са с образователна цел и не са предназначени да заменят съвета на Вашия лекар. Ако имате тежко медицинско състояние или опасения за здравето, посетете Вашия лекар.