Написано от Sky Taylor, Diet Bites

Майо дресинг салати

Оптималното хранене включва плодове, зеленчуци, протеини, млечни продукти, зърнени храни, мазнини и шоколад.

Изчакайте. Добре, кой е мъдрецът, който хвърли шоколада?

И докато се занимаваме с този въпрос, кой хвърли Майо, дресинг за салати и немелечен бич?

За съжаление, в някакъв момент от новата история прескочихме Smart Diet Trail и поехме по крива пътека до Condiment Hades.

Време е да се върнем в релсите; време за влизане в Страната на месото и картофите.

Нездравословните намазки, превръзки и други подправки могат да развалят най-доброто от диетичните планове

Сериозно, просто помислете за момент за всички налични подправки на днешния пазар. Майо, дресинг за салати, фалшиви бекончета, крутони - всичко това е доста солидно допълнение към нашата диета.

Невинният сандвич с постна шунка и сирене може да се превърне в пулсираща яма от мазнина с простото добавяне на 2 супени лъжици Mayo. Кой казва, че белият цвят е символ на девствеността? Изглежда ми доста палаво. Всъщност, сандвичът преминава от около 250 калории на около 450 калории, жертва от само 2 супени лъжици невингин.

Да, време е да се върнем към простия начин на живот; време да спрем и да помиришем розите; време да ядем картофите си гол, за да можем да се насладим на озадачаването, предоставено от майката природа, вкус, който само тя може.

Но моля, имайте предвид, че може да се наложи да отделите малко време за преквалификация на вашите вкусови рецептори. Този гол картоф може да има вкус на скорбялен картон, докато се пренастрои. Вместо да пускате студена пуйка, помислете за бавно намаляване на количеството на добавките върху вашата храна.

Хвърлете бърз поглед на следната таблица и помислете ясно, докато си задавате тези въпроси: „Какъв е по-здравословният избор?

Наистина ли тялото ми трябва да бъде натъпкано с този тип храна? Калориите, които спестявам, и ползите за здравето, които получавам, струват ли си жертвата във вкуса? И какво наистина има по-добър вкус?

Обучил ли съм вкусовите си рецептори, за да отговарят на стандартите на днешните готвачи? Наистина ли бих се насладил на простата храна по-добре от нездравословното предложение, което е претеглено с кашони масло, стомни със сметана, глобуси олио и буркани с камуфлажна невингическа мазнина? "