Диетата с варени яйца сваля 20 килограма за 2 седмици

bg.waykun.com - Диета и загуба на тегло, днес

22 август 2017 г. От Peter Irlam 1 Коментар/Тази публикация може да съдържа партньорски връзки без допълнителни разходи за вас. Моля, вижте пълното ми разкритие за повече информация.

Според сертифицирани диетолози, учени и лекари, ако искате да постигнете резултати в отслабване бързо, тогава варените яйца са най-добрият ви избор.

Някога яйцата някога са били хулени поради техния холестерол, общоприето погрешно схващане, което измами общността за отслабване.

Допълнителни компании и самоназначени експерти скоро се заеха с това, давайки невъзможни обещания диети с ниско съдържание на мазнини.

Това породи цяла индустрия от неефективни, изкривени диети ... една от най-болезнените грешки в света за отслабване, саботиращи здравето на милиони.

Безопасна ли е диетата с варени яйца?

Ето какво казват експертите ...

Според Националната комисия по хранене на яйца:

„Няма абсолютно никакви научни доказателства, че яденето на добри, пълноценни пресни яйца увеличава риска от инфаркт.“

Д-р Джон Юдкин, заслужил професор по хранене в Лондонския университет, обяснява, че няма връзка между яйцата и коронарната тромбоза:

„Нивото на триглицеридите в кръвта е много по-добър показател за коронарния риск от холестерола“.

Триглицеридите в кръвта, между другото, се определя от това колко захар ние ядем.

Най-забележителното е, че болничните експерименти с жертви на изгаряния, които са били хранени с три дузини яйца на ден, са показали по-нисък брой холестероли, отколкото когато са били поставени на диета с ниско съдържание на мазнини!

Бързо отслабване срещу дългосрочен подход.

Вероятно сте чували, че всеки план за хранене, който използвате, трябва да следва дългосрочен подход.

Това е отличен съвет.

Ако вашият хранителен план (за разлика от хранителния) е проектиран да обхваща месеци, това може да бъде мотивационен убиец.

Определен срок.

Една от причините диетата с варени яйца да ви помогне да победите борбата си за отслабване е, че тя има определен срок.

Две седмици са оптимални, защото толкова време може да отнеме формирането на дългосрочни навици (въпреки че това сега е в процес на дебат).

Две седмици също са достатъчно дълги, за да видите страхотни резултати, но достатъчно кратки останете мотивирани.

В много, много случаи първоначалната трансформация е толкова забележителна, че осигурява изобилна мотивация за продължаване на изгарянето на мазнини ... успехът поражда успех.

Отслабнете с плашеща скорост и изпарете мазнините си!

Диетата с варени яйца е проста, бърза и лесна; всеки може да го направи.

Не е нужно да прекарвате часове в приготвяне на ястия (кой има време за това?), А варените яйца правят идеалната, преносима закуска, докато излизате навън.

Така че, ако надеждите ви бяха големи, но везните просто не спадат, опитайте новаторската диета с варени яйца.

Менюто за диета с варени яйца.

СЕДМИЦА 1

Понеделник

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод (ням!)

Обяд: Плодове и 2 филийки пълнозърнест хляб

Вечеря: Варено пиле и голяма купа салата

Вторник