В този член

В този член

В този член

  • Какво е здравословна диета?
  • Соя: Да или не?
  • Тревоги за увеличаване на теглото
  • Храни и лечение на рак
  • Гледайте прием на алкохол и сол
  • Останете и хидратирани

Здравословната диета ви помага да останете силни и да се чувствате добре, докато лекувате метастатичен рак на гърдата. Балансираната диета ви помага да поддържате здравословно тегло, помага ви да се възстановите след лечение на рак и дори може да ви помогне да предотвратите връщането на рака.

диетични

Какво е здравословна диета?

Яжте разнообразни храни. Балансираната диета дава на тялото ви нужните хранителни вещества. Включете храни, богати на протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали и течности, за да останете хидратирани.

Протеин дава на тялото ви гориво да расте и функционира, помага за възстановяване на увредените тъкани и поддържа вашата имунна система силна. Допълнителният протеин във вашата диета ви помага да предпазите инфекциите по време на лечението и да се възстановите след това. Яжте храни, богати на протеини като:

  • Месо, риба, птици или яйца
  • Фасул, леща или грах
  • Ядки
  • Фъстъчено масло
  • Мазнини с ниско съдържание на мазнини
  • Соеви храни като тофу

Мазнини се съхраняват от тялото ви за енергия и също помагат на тялото ви да усвоява хранителни вещества. Изберете ненаситени мазнини, които са здравословни за сърцето, като маслини, рапица, слънчоглед или рибено масло. Яжте по-малко наситени мазнини като масло или мазнини в месото. Стойте далеч от транс-мазнините в преработените храни като бисквитки, защото те могат да повишат LDL или „лошия“ холестерол.

Въглехидрати дайте на тялото си енергия. Пресни плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, боб, ориз или картофи са здравословни източници на въглехидрати. Бонбоните, сладкишите и другите сладкиши са с високо съдържание на нездравословни въглехидрати, които идват от захарта. Обикновено са с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на други хранителни вещества. Въглехидратите, богати на фибри, като тези в зеленчуците и пълнозърнестите храни, може да са полезни за жени с хормонозависим рак на гърдата. Опитайте се да приемате до 30 грама фибри всеки ден.

Витамини и минерали помогнете на тялото си да функционира добре. Антиоксидантите, като витамини като С, А и Е, и минерали като селен или цинк предпазват вашите здрави клетки от увреждане. Яжте разнообразие от пресни плодове и зеленчуци, за да получите витамините и минералите, от които се нуждае тялото ви. Пресните зеленчуци като броколи, зеле или карфиол са богати на хранителни вещества, наречени фитохимикали, които могат да бъдат полезни за жени с рак на гърдата. Проучванията показват, че те могат да помогнат за спиране на разпространението на раковите клетки и да ги накарат да умрат по-бързо.

Продължава

Соя: Да или не?

Безопасно и здравословно е да ядете умерени количества соеви храни, когато имате рак на гърдата. Това е добър източник на протеини и е полезно за сърцето ви. Той също така съдържа съединения, наречени изофлавони, които дори могат да предпазят тялото ви от рак.

Някои проучвания върху плъхове показват, че изофлавоните в соевите храни могат да увеличат риска от рак на гърдата, тъй като имитират хормона естроген в тялото ви. Високите нива на естроген са свързани с някои видове рак на гърдата. Но соевите храни не съдържат действителен естроген. Също така, проучванията върху животни не винаги ни казват как ще реагират хората. Проучванията при хора не показват ефект или действително намаляване на риска от рак на гърдата. Изследователите смятат, че при хората изофлавоните блокират естрогена в кръвта.

Соевите храни включват тофу, темпе, соево мляко и едамаме.

Тревоги за увеличаване на теглото

Трябва да приемате достатъчно калории, за да поддържате енергийните си нива по време на лечението. Но химиотерапията може да ви накара да задържате течност и да напълнеете малко. Повече от половината жени с рак на гърдата напълняват, докато са на лечение. Ако носите допълнително тегло след лечението на рак на гърдата, шансовете са по-големи, че ракът на гърдата ще се върне. Също така е по-вероятно да умрете от каквато и да е причина, включително рак на гърдата. Здравословната, балансирана диета и упражненията помагат за предотвратяване на наддаването на тегло.

Храни и лечение на рак

Лечението на рак като химиотерапия и лъчение може да предизвика нежелани реакции като гадене, повръщане, диария, запек, загуба на вкус или мирис, сухота в устата, възпалено гърло и рани в устата. Тези ефекти могат да Ви затруднят да ядете или пиете.

Ето няколко съвета за здравословно хранене по време на химиотерапия или радиация:

  • Яжте няколко по-малки хранения всеки ден, вместо три големи.
  • Изберете меки храни, които може да са по-лесни за смилане.
  • Ако сте загубили чувството си за вкус или мирис, подправете храни с пресни билки.
  • Яжте меки храни, като картофено пюре или пудинг, ако имате рани в устата.
  • Избягвайте пикантни или мазни храни, които могат да разстроят стомаха ви.
  • Ако имате диария, намалете храните с високо съдържание на фибри и млечни продукти.
  • Ако имате запек, яжте повече храни с високо съдържание на фибри и пийте повече течности, особено вода.
  • Ако имате гадене, отпийте чай от джинджифил.

Продължава

Гледайте прием на алкохол и сол

Пийте само малко алкохол или изцяло го пропуснете. Жените, които пият три до шест алкохолни напитки седмично, имат 15% по-голям шанс за рак на гърдата. Алкохолът може да възпали черния дроб, тъй като действа за разграждането на химио наркотиците. Алкохолът може също да влоши раните в устата, причинени от химиотерапия.

Солените храни могат да повишат кръвното Ви налягане. Избягвайте кисели, сушени или пушени храни с високо съдържание на сол.

Останете и хидратирани

Пийте много течности всеки ден. Клетките на тялото ви се нуждаят от вода, за да функционират. Лечението на рака може да причини повръщане или диария, които намаляват нивата на течностите. Дехидратацията може да бъде опасна. Водата също така облекчава запека по време на лечението на рак.

Вземете около 2 до 3 литра течност всеки ден. Хидратирайте с течности като вода, мляко, супа или желатинови закуски.

Източници

Мрежа за рак на гърдата Австралия: „Да живееш добре“.

Американско онкологично общество: „Ползи от доброто хранене по време на лечението на рака“, „Риск от соя и рак: Съветите на нашия експерт“, „Управление на проблеми с храненето, причинени от лечение на рак“, „Запек“, „Промени в теглото“.

Cancer.net: „Промени във вкуса“, ​​„Задържане на течности или оток“, „Напълняване“.

Национална всеобхватна мрежа за борба с рака: „Хранене за оцелелите от рак.“

Клиника в Кливланд: „Най-добрите храни за ядене, когато имате рак на гърдата.“

Национален институт по рака: „Странични ефекти от лечението на рака.“

UNC School of Medicine: „Имам рак, мога ли да пия алкохол?“

BreastCancer.org: „Яденето на нездравословна храна.“ „Хранене при гадене и повръщане“, „Хранене при болки в устата или гърлото“.

Институт за рак на Дана-Фарбер: „Управление на индуцирана от химиотерапия диария.“

Онкологични писма: „Фитохимикали: Съвременни стратегии за лечение на рак на гърдата.“

Сюзън Г. Комен.org: „Телесно тегло и оцеляване от рак на гърдата.“

Онкологично хранене: „Сой и рак на гърдата.“