хора
Приготвянето на качествена храна е сред най-грижовните неща, които можем да направим за себе си и хората, които обичаме. Ето защо Добре хранени: Палео рецепти за хора, които обичат да ядат е пълен с рецепти за храна, която можете да ядете всеки ден, заедно с лесни съвети, за да сте сигурни, че отнема възможно най-малко време, за да получите здравословна, вкусна храна в добре заслужаващата си уста. Ако броите ястия и закуски, ние се храним около 28 пъти всяка седмица. Всички рецепти с добре хранене - направени с нулеви зърнени храни, бобови растения, соя, захар, млечни продукти или алкохол - са създадени, за да можете да се наслаждавате на храната си всеки път.

Двата основни трика за щастливо и здравословно хранене се подготвят и се избягва скуката. Ами Фед обяснява как да придобиете навика на Седмично изготвяне така че всеки ден да имате готова храна за закуски и ястия. Също така ще ви покаже как да правите Котлони, смесен и мач подход за комбиниране на основни съставки с подправки и подправки, за да заведете вкусовите си рецептори на световно турне. Рецептите са възможно най-опростени, без да се нарушава вкуса, и те са тествани задълбочено, за да минимизират работата и да увеличат вкуса.

Всяка рецепта е показана заедно с пълноцветна снимка и въведение защо тази рецепта е пазител. Заедно със съставките и подробните указания, всяка рецепта включва и вариации - наречени „Вие знаете как можете“ - и сервиране на предложения за приготвяне на пълни палео ястия.

Всички рецепти с изключение на една са официално одобрени от Whole30. Мелиса и Далас Хартвиг ​​от цялото30 написаха предговора за „Добре хранени“. И още по-добре, те са дали на всички рецепти с добре хранене (с изключение на един десерт: Peach Almond Crisp) своя печат за одобрение за щастливо хранене по време на участието в програмата Whole30.

Със 115+ оригинални рецепти и вариации, тази книга ще ви помогне да видите, че палео яденето, твърде често дефинирано от това, от което се отказвате, наистина е свързано с това, което ще спечелите: здраве, жизненост, леко сърце и запомнящи се ястия, които да се споделят с хората, които обичаш.

„Буквално притежавам всяка готварска книга„ paleo “, налична в Amazon. Иска ми се да бях [добре нахранен], когато тепърва започвах. Това е най-доброто от цялата ми колекция ... Всяка рецепта РАБОТИ .... Никога не съм преглеждал нито една от многото книги, които съм закупил от Amazon, но този автор заслужава да извика. Нейният стил на писане е автентичен и ангажиращ, а информацията, която споделя, е свежа и полезна ... Днес ще купя няколко екземпляра, за да мога да ги подаря на някои много щастливци. " - AnitaB

Благодаря ви много за вашите рецепти ... Вашият е единственият блог за палео храни с вкусови профили, които показват, че сте имали разбиране за готвене преди да почистите диетата си и аз го обичам! - Кейти

Исках само да кажа, че наскоро открих вашите страхотни рецепти, тъй като семейството ми отиде на около 90% палео. Всяко твое нещо, което съм направил досега, е ДЕЛИШ! Просто исках да кажа благодарности и да продължа да идват! - Алисън

Пиша, за да ви благодаря, че споделите всичките си фантастични рецепти. Нашата любима (засега) е италианската плата за колбаси и патладжани. Нямам търпение да се прибера вкъщи за обяд и да си взема парче. Съпругът ми и аз сме на Ден 30 от нашия първи Whole30. Вашите рецепти и блог бяха/са толкова полезни и вдъхновяващи! Ще продължим. - Сюзън