здрави
Вашата мускулно-скелетна система се състои от вашите кости, стави и мускули. Това е тази система ви позволява да се движите и да поддържате активен начин на живот. Но ние често приемаме нашата мобилност - и мускулно-скелетната система - за даденост, докато не се случи нещо, което значително да ограничи ежедневните ни дейности. Ето защо е важно да поддържате здрави костите, ставите и мускулите си.

Не само редовното разтягане и упражнения са важни за поддържането на опорно-двигателния апарат, но и хранителната диета може да ви помогне да поддържате костите, ставите и мускулите си здрави, също. Когато ядете здравословна диета, съдържаща правилните витамини и минерали, помагате на тялото си да изгради мускулен тонус, формира здрави кости и насърчава подвижността на ставите.

Ето няколко ключови витамини и минерали, които играят съществена роля за поддържането на здравето на опорно-двигателния апарат:

Освен това, протеинът помага да се увеличи съдържанието на костни минерали и намалява риска от фрактури. Ако сте жена, яжте 46 грама постно протеин на ден. Ако сте мъж, яжте 56 грама постно протеин дневно. Изберете постно говеждо и свинско, пилешко, пуешко, морски дарове, боб или тофу.

Като правите положителни промени в хранителните си навици, можете да намалите всички бъдещи проблеми с костите, мускулите и ставите.

Персонализирани ортопедични изделия на ezWalker ® ​​- Хранене във вашите обувки

Точно както доброто хранене може да насърчи здрави кости, мускули и стави, ezWalker ® ​​Персонализирани ортопедии за изпълнение са като добавяне на хранене в обувките ви, за да подпомогнете краката си. Тези персонализирани ортези са биомеханично проектирани, за да насочат краката ви към по-добро подравняване - осигуряване на сводовете с подходяща опора, от която се нуждаят, като същевременно намалявате стреса върху костите и ставите.

Когато ядете твърде много лоши храни, като мазнини и захари, можете да увеличите риска от някои заболявания. По същия начин, когато ходите с неправилна биомеханика на стъпалото, можете да развиете състояния на краката като мазоли, буниони и плантарен фасциит. Но проактивното използване на ezWalker ® ​​Performance Orthotics може да намали риска от развитие на тези състояния и да облекчи всяка болка в краката, която може да изпитате. Така поръчайте своя чифт ezWalker ® ​​Персонализирани ортопедии от WalkEZStore днес.

Защото ... когато краката ви се чувстват добре, вие се чувствате добре. ®