Още преди да чуем за Пипа Мидълтън, мащабираща пристанищния мост в Сидни на нейния активен меден месец, знаехме, че е спортна мома - но не осъзнавахме колко е спортна, докато не започнахме да събираме количеството физически предизвикателства, които е предприела през последните няколко години . И има много - което означава, че е трябвало да остане във върхова физическа кондиция, за да тича, да кара, да кара ски, да плува и да се катери по света. По пътя тя сподели много от съветите за диета и фитнес, които са й помогнали да предприеме поне едно изключително физическо предизвикателство всяка година (включително пет само през 2016 г.).
Как Пипа остава във форма
От нейния списък с постижения (виж по-долу) изглежда, че Пипа може да се справи с всяко предизвикателство, но любимите й занимания включват бягане, ходене и тенис. Когато не тренира, тя се кълне в четири ключови упражнения, за да я държи в тонус - стълби, клекове, изтласквания на стени и дъски - но тя рита тренировките си на крачка преди деня на състезанието. За да се подготви за състезание по плуване на четири мили, Пипа тренира с дължина на плуване в 40-футов басейн и в открита вода, когато може, както и бягане. И за да се подготви за състезание по ски бягане през 2012 г., тя пристигна на площадката седмица по-рано, за да тренира много.
Съвети за диетата на Пипа
Пипа се фокусира върху протеините върху въглехидратите, когато се подготвя за състезание. Преди състезанието по плуване на Босфорския кръст през 2014 г. тя разкри: „Много хора се кълнат в натоварване с въглехидрати в навечерието на събитие, но това всъщност не работи за мен, така че просто увеличих приема на протеини.“
Размерите й също отразяват нейния статус на обучение. След като завърши 33-километрово състезание през 2016 г., тя каза пред Hello: „Също така увеличавам размерите на порциите си въз основа на нивото на обучение, с много кафяв ориз, леща, киноа и сладък картоф, както и за закуска, каша и ръжен препечен хляб Седмица или нещо преди събитие изрязах алкохола, рафинираната захар и преработените храни. "
- Диета на Пипа Мидълтън - Вътрешна
- Диетата на Пипа Мидълтън преди сватбата е силно критикувана
- Диета преди сватбата на Пипа Мидълтън - булчински диети и изображение на тялото
- Принц Уилям и Пипа Мидълтън, притеснени Кейт Мидълтън взе плана си за диета и упражнения; Твърде далеч
- Пипа Мидълтън Кейт Мидълтън; s сестра; Разкри се простият фитнес план за Сейнт Бартс - снимка