Домашен палео от ядки и семена. И накрая, домашен палео хляб, който е мек, лесен за приготвяне и чудесен за сандвичи. Този здравословен ядков хляб е замразяващ и с ниско съдържание на въглехидрати! Хляб без зърно, на който да се наслаждавате при всяко хранене.

ядки

О, ей, понеделник. Готов съм за започване на седмицата с моето гориво за закуска с торта с фъстъчено масло! Да, имам чувството, че тази седмица ще ми трябва много енергия. Да не говорим за добрата „златна“ храна за повишаване на имунитета ми (след операция). Добре, че имам рецепта за хляб, която да споделя (и да погълна). Хм, да, тази рецепта за палео хляб е напълно моят хляб и масло днес! Хаха. Освен това мисля, че ще ви хареса напълно! Кой не обича добра рецепта за хляб? Хлябът е необходим в живота. Винаги.

Домашно приготвено ядково и семено палео хляб 1 минутно видео

Така че . нека поговорим за необходимата част. Бързо, кое е единственото нещо, без което не можеш да живееш, мъдро? Че ТРЯБВА ! Ето какво чувам много, когато обяснявам палео или без зърнени храни. „О, Боже мой, как мога да живея без хляб или добър сандвич хляб?“ Е, хлябът е толкова вкусен и не винаги правя палео хляб, но когато го направя, обикновено е по основателна причина.

Причина 1 ->> Имам нужда от него. Сякаш имам нужда от комфортна храна. Освен това всички ние бихме могли да използваме някои допълнителни здравословни мазнини в нашата диета. Нали? Палео хляб и масло (или кокосово масло) = Добра мазнина BOMB diggity Bomb! Току-що казах ли това? О, аз го направих.

Причина 2 ->> Не мога да намеря добър магазин за закупен сандвич тип палео хляб, който всъщност да е мек и вкусен. Сигурен съм, че много хора могат да се свържат.

Причина 3 ->> Ние „намаляваме“ зърната за няколко дни, седмици или каквото и да е друго. Това обикновено се случва, когато се опитваме да намалим възпалението в тялото, червата и т.н. За нас установихме, че намаляването на зърнените култури, когато сме или в стрес, или болни, или прекалено тренирани, може да помогне на тялото да се възстанови по-бързо.

Как така? Чрез облекчаване на храносмилането и УСИЛВАНЕ на усвояването на хранителни вещества. Когато ограничите определени зърнени храни, червата е в състояние наистина да АБСОРБИРАТ хранителните вещества, които ядете. Вярно ли е за всички? Да и сега.

Изследванията върху фитиновата киселина разкриват, че за някои хора фитиновата киселина в пълнозърнести храни блокира калций, цинк, магнезий, желязо и мед; докато други са имунизирани срещу него. (цена в уестън)

Гах, чувстваш ли се, че казвам това достатъчно? Хаха. Но всъщност начинът, по който телата ни реагират на определени храни и храносмилането, е толкова индивидуализиран. Мисля, че определено зависи от нашата чревна флора, хормоните, средата, в която живеем и т.н. Ето защо обичам да правя рецепти, които не позволяват глутен. Някои хора се нуждаят от без зърнени храни, без ядки, други се чувстват по-добре на диета без яйца или веган, а някои тепърва започват да ядат без глутен и са смазани.

Независимо от приятните хора, този палео хляб с ядки и семена бързо се превърна в основен елемент в нашата къща и нов ЛЮБИМ! Направих няколко хляба и замразих един хляб. Само един хляб от този палео хляб приготвя сандвичи на стойност около седмица плюс тост за закуска. По дяволите! Ако ме последвате в snapchat, ще знаете това. Направих кивито (известен още като съпругът ми) всичките му сандвичи за една седмица, за да не забрави да яде! Кой го прави?

Както и да е, да се върна към моята точка тук, ще. Тази лесна рецепта за ядки и семена с палео хляб е на вкус и е направена само от 7 хранителни плътни съставки. Чудесен е за тези, които искат да намалят зърнените култури, за хляба със сандвич без зърно без зърно или за препичане и наслада със супа/паста. Знаете кога не излиза 100F.

Наистина исках да запазя този ядков и семенен палео хляб повече от страната на семената. Хаха, разбрахте моята точка. Единствената ядка, която наистина участва, е бадемът в бадемовото брашно. Останалото са семена като тиквени семки, семена от чиа и маково семе, които можете да замените с ленени или слънчогледови семена. Така или иначе, той наистина придава на хляба орехов вкус, който не е твърде тежък. Готино?

Ако търсите по-пухкави рецепти за хляб, горещо препоръчвам смислено яде УДИВИТЕЛЕН сандвич хляб без глутен. Хм, YUM.

Преди да прескоча рецептата, трябва да призная ... Експериментирах с направата на веган вариант и за този палео хляб. Определено имаше вкус СТРАХОТНО, но не се вдигна толкова много. Толкова чудесно за ядене, само не сандвичи. Просто, за да знаеш. Опцията е отбелязана в рецептата.