Това, което ядете и пиете, някои лекарства, които приемате, и някои медицински състояния могат да повлияят на пикочния мехур. Ето няколко начина да намалите известните дразнители на пикочния мехур, както и да предложите добри навици за здравето на пикочния мехур. Целта е да се намали всякаква спешност, честота и уринарна инконтиненция и/или дискомфорт.

айова

Много храни и напитки могат да причинят дразнене на пикочния мехур. Това може да е от количеството или вида на храната или напитката, които ядете или пиете. Високо киселинната храна или напитки и кофеинът могат да раздразнят лигавицата на пикочния мехур или да разстроят нервната система, която контролира пикочния мехур и червата.

Не пий:

  • Всички кофеинови напитки, като:
    • Кафе (редовно и без кофеин)
    • Чай
    • Сода/поп/кола (обикновена и без кофеин)
  • Алкохол (бира, вино и алкохол)
  • Газирани напитки, като:
    • Сода/поп/кола (диетични и редовни)
    • Газирана вода
  • Плодови сокове
    • Apple
    • Червена боровинка
    • Цитрусови плодове, като портокал или грейпфрут

Не пийте големи количества течности.

  • Трябва да пиете 6 до 8 чаши (8 унции чаши) течност на ден.
  • Ако пиете повече от това, знайте, че това, което влиза, трябва да излезе.

Да не се яде:

  • Шоколад
  • Nutrasweet ™ и други изкуствени подсладители
  • Стимуланти
  • Витамин В комплекс
  • Витамин Ц
  • Кисела храна като:
    • Пикантни храни, оцет, черен пипер, чили и люти чушки
    • Цитрусови плодове като:
      • Оранжево
      • Грейпфрут
      • Лимон
      • Лайм
    • Плодове като:
      • Ябълки
      • Червени боровинки
      • Ананас
      • Праскови
      • Ягоди
      • Домати
      • Манго
      • Сливи
      • Грозде
      • Гуава
      • Дини

По-добър избор

Вместо някои храни и напитки можете да опитате:

  • Яжте круши, кайсии, папая и диня вместо кисели плодове.
  • Пийте Kava (ниско киселинно разтворимо кафе), Cold Brew от Starbucks или Pero кафе.
  • Пийте нецитрусов билков чай ​​и чай, приготвен на слънце.
  • Пийте калциев карбонат съвместно с калциев аскорбат вместо витамин С.