Скалата: Тренирайте и яжте като звяра Херкулес!

Иконата на филма Дуейн Скалата Джонсън изведе тялото си на друго ниво за филма Херкулес. Той е смирен, страстен и вдъхновява милиони хора. Наистина, Скалата е звяр, но не приема тялото си за даденост; ето защо той посвещава толкова много от енергията си за изграждане на физиката на своя полубог.
Дуейн Скалата Джонсън положи толкова усилия в упражненията, че сега е много популярен във фитнес индустрията.

дуейн

Дуейн Скалата Джонсън ни изненада с невероятното си тяло за филма Pain & Gain. Но за ролята на Херкулес, той все още изглежда голям и изглежда по-разкъсан! За този герой, Дуейн Скалата Джонсън увеличи интензивността на тренировката си и това е обяснението му: „Когато играете персонаж като сина на Зевс, получавате само един изстрел“.

Херкулес: Дуейн Скалата Джонсън

Херкулес, a.k.a Скалата, е добре известно, че е; професионален борец, актьор и сега силен модел във фитнес индустрията. Той е голям и разкъсан! Но тялото му не е изграждало само по себе си, Скалата прекарва безкрайни часове във фитнеса и е много сериозен по отношение на храненето му. Ако човек, зает като Дуейн Скалата Джонсън можете да го направите, можете да го постигнете и вие!
Gymaholic ви предоставя своята тайна за получаване на разкъсано тяло.

Няколко думи за Дуейн Тренировката на Рок Джонсън за Херкулес

За Херкулес, Скалата трябваше да тренира 6 дни в седмицата в 4 часа сутринта защото трябваше да ходи на снимачна площадка през деня (без оправдания). Въпреки това, дори когато The Rock не снима, той обича да ходи на фитнес между 3 ч. И 5 ч. Сутринта. Съсредоточен съм на 100 процента. Няма загуба на време и усилия, що се отнася до мен и тежестите. "Казва той.
Херкулес винаги добавя няколко кардио тренировки непосредствено преди вдигане (50 минути).

Няколко думи за Дуейн Храната на Херкулес на скалата Джонсън

Скалата твърдо вярва, че храненето е най-важният аспект на това да станеш голям. Яде 7 хранения на ден с 2-3 часа интервал между всяко хранене. Храната му често съдържа големи количества от: Въглехидрати, протеини и мазнини.