Рядко говоря за диети, но днес искам да споделя с вас тази популярна диета.
Това е диета с варени яйца, за която вероятно сте чували.
Искам да споделя този двуседмичен план за хранене, който ще ви помогне да отслабнете.
ТАКА, ако обичате яйца за закуска и искате да отслабнете, тази диета е за вас.
Седмица -1
Понеделник
Закуска: 2 варени яйца и 1 лимонов плод.
Обяд: 2 филийки хляб и малко плодове.
Вечеря: Паничка салата и пиле.
Вторник
Закуска: 2 варени яйца и 1 лимонов плод.
Обяд: Салата от зелени зеленчуци и пиле.
Вечеря: 2 варени яйца, 1 портокалова и зеленчукова салата.
Сряда
Закуска: 2 варени яйца и 1 лимонени плодове.
Обяд: Нискомаслено сирене, 1 филия хляб, 1 домат.
Вечеря: Пиле и салата.
Четвъртък
Закуска: 2 варени яйца и 1 лимонов плод.
Обяд: Само плодове.
Вечеря: Пиле и салата.
Петък
Закуска: 2 варени яйца и 1 лимонов плод.
Обяд: зеленчуци на пара и 2 яйца.
Вечеря: Риба и салата.
Събота
Закуска: 2 варени яйца и 2 лимонени плода.
Обяд: Само плодове.
Вечеря: Зеленчуци и пиле.
Седмица -2
Понеделник
Закуска: 2 варени яйца и 1 лимонов плод.
Обяд: Салата + пиле.
Вечеря: 1 портокал, 2 яйца и салата.
Вторник
Закуска: 2 варени яйца и 1 лимонов плод.
Обяд: Потопете зеленчуци и 2 яйца.
Вечеря: Риба и салата.
Сряда
Закуска: 2 варени яйца и 1 лимонов плод.
Обяд: пиле и салата.
Вечеря: Вегетарианска купа за салата. 1 портокал, 2 яйца.
Четвъртък
Закуска: 2 варени яйца и 1 лимонов плод.
Обяд: Потопете зеленчуци, 2 яйца и нискомаслено сирене.
Вечеря: Пилешко на пара и салата.
Петък
Закуска: 2 варени яйца и 1 лимонов плод.
Обяд: риба тон + салата.
Вечеря: Салата и 2 яйца.
Закуска: 2 варени яйца и 1 лимонов плод.
Обяд: Пиле и салата.
Вечеря: Само плодове.
Закуска: 2 варени яйца и 1 лимонов плод.
Обяд: Пиле на пара и зеленчуци на пара.
- Adele план за диета за отслабване Как да отслабнете 7lb за 7 дни след диетата Sirtfood
- 10 безболезнени начина да планирате диета без захар и да отслабнете бързо
- План за хранене за седмица за закуска, изпечена пълна английска рецепта за закуска и 5 2 идеи за диетична закуска
- Преглед на 5-дневния план за диета на Apple Можете ли да отслабнете 5 кг за 5 дни
- План за диета с 5 хапки за отслабване Яжте всичко и отслабвайте с тази диета