Събудих се и направих малко щастлив танц веднага щом скочих от леглото тази сутрин, защото днес е вълнуващ ден. Екипът на EBF работи усилено по специален проект от месеци и аз съм толкова напомпан, че първата ми еко книга, Fit With Five, е официално достъпна!

рецепти

Чрез свързване с читатели на блогове и клиенти за здравен коучинг научих, че повечето хора знаят кои храни са здравословни и искат да готвят повече, но наистина се борят да намерят време и енергия, за да съберат здравословни ястия у дома.

Планирането и приготвянето на храна изглежда поразително и ако тепърва започвате със здравословно хранене, може да ви обърка да разберете кои храни всъщност са здравословни. Има толкова много противоречива информация там. Един ден четете заглавие, в което се казва, че храненето на растителна основа е най-доброто, а на следващия виждате нещо, насърчаващо кето начин на живот.

Да не говорим, много рецепти, които намирате в готварските книги и списания, имат списък със съставки за пране и отнема повече от час.

Вече никой няма време за това!

Но познайте какво? Готвенето и здравословното хранене могат да бъдат лесни, ако се върнете към основите и се съсредоточите върху истински, пълноценни храни!

Моята философия към здравословното хранене = балансирана диета, пълна с много зеленчуци, постни протеини, здравословни мазнини, цели въглехидрати и ограничени преработени храни. Не е необходимо да се изискват тонове различни съставки или много време за робство в кухнята.

А здравословната храна също трябва и може да има добър вкус!

Това е, което се надявам, че електронната книга за готвене „Fit With Five“ ви показва. Той е пълен с 35 рецепти с пет съставки - 6 закуски, 21 обяд/вечеря, 4 соса/дресинга и 4 закуски. Всички рецепти са без глутен, повечето са без млечни продукти (или млечни продукти по избор), а някои са вегетариански или вегетариански.

Някои от включените рецепти:

  • Хляб с бадемово масло
  • Накъсани такови пилешки биволи
  • Сладък картоф Черен боб Чили
  • Чесън кюфтета
  • Паничка за яйце
  • Салата от копър риба тон
  • Салата от гръцки нахут Mason Jar
  • Сирене от бадемово брашно
  • Енергийни топки от овесени ядки
  • Фъстъчено масло през нощта Овес
  • Сладък картоф Брюкселски кълнове Hash

Получавате и следното в ebookcook:

  • 7-дневен план за чисто хранене
  • Списък за пазаруване на хранителни стоки за плана за хранене
  • Моите задължителни кухненски инструменти
  • Доверени марки и продукти, които препоръчвам

ВЗЕМЕТЕ СВОЕТО КОПИЕ СЕГА!

(Ще ви бъде доставено по имейл веднага щом направите поръчката си, за да можете веднага да започнете да изпробвате рецептите!)

срещнете Бретан
Здравей, аз съм Бретан, създател на Eating Bird Food, холистичен диетолог, здравен треньор и личен треньор. Независимо дали става въпрос за моите планове за хранене, любимите ми рецепти или просто защото искате да се чувствате добре, толкова се радвам, че сте тук.