План за тегло и диета на Shindong

Шиндонг привлича внимание и критики заради екстремното си наддаване на тегло и често се бори с йо-йо ефекта на диетата. Йо-йо ефектът се отнася до постоянното нагоре и надолу на теглото на хората в резултат на диета, подобно на движението нагоре и надолу на йо-йо. Той каза, че хората около него винаги са били изненадани, когато са го виждали и са го питали дали наддава или отслабва.

shindong

В Channel A’s Let’s Have a Meal, Shindong разкри, че откакто дебютира, SM Entertainment никога не го е притискал за теглото си. Той също така разкри, че когато е отслабнал, Лий Су-ман му е направил комплимент и го попитал дали вече не е на диета. Въпросът му накара изпълнителя отново да обмисли диета.

Докато снимаха Закона за джунглата на SBS в средата на 2017 г., актьорският състав оцеляваше, като ядеше само едно хранене на ден. Shindong е загубил значително количество тегло, докато е бил в джунглата и можете да видите разликата в лицето му, когато погледнете снимка от първия му ден спрямо шестия ден на снимките на програмата.

На 9 април 2018 г. Shindong беше един от гостите в jTBC’s Моля, погрижете се за моя хладилник, и разкри, че е спазвал диета за завръщането на Super Junior. През двата месеца по-рано той тежеше 116 кг. Благодарение на диетата си, той е отслабнал с 23 кг и тежал 93 кг.

Шиндонг споделя, че е учил наистина много за диетата си. Чел е много книги и е гледал документални филми. Той реши да отиде на „безплатна регулирана диета“ или „диета с неограничено хранене“, което му позволяваше да яде колкото си иска. Основният смисъл на диетата беше да не се борим срещу глада и да се фокусираме върху яденето на храни, които няма да го накарат да напълнее.

Изпълнителят говори за храните и напитките, които е консумирал, докато е бил на диета. Първото нещо, което добави към диетата си, беше соевото мляко. Вместо да яде, той промени храната си на 5 опаковки соево мляко. Вторият елемент от менюто му беше консервирана риба тон. Той поясни, че маслото, в което е опакован тонът, е вид масло, полезно за организма. Друг готвач добави, че е зехтин.

Третото нещо в менюто му беше желе от каламанси, а четвъртият елемент от менюто беше босилек от босилек. Босилекът от босилек беше подарък от феновете му, които подкрепяха диетата му. Петият и последен елемент от менюто беше нула кола. Той каза, че не може да яде толкова много, дори ако му е позволено да яде без ограничения. Винаги трябваше да има предвид, че е на диета.