защо

Ако сте жена, вероятно сте наясно с факта, че мъжете са склонни да отслабват по-бързо от жените и колко напълно несправедливо е това.

Има няколко много добри причини, че има такава разлика между мъжете и жените, когато става въпрос за загуба на тегло, и повечето от тях са физиологични причини, поради които ние просто нямаме контрол над.

След като разберете какви са тези фактори, можете да тръгнете на собственото си пътуване за отслабване, защото всъщност сравняването на резултатите може да ви накара да се почувствате, че не напредвате, така че защо да се притеснявате?

Е, вие напредвате. това просто не е същият вид напредък, какъвто може да изпитат много мъже.

Защо мъжете го губят по-бързо

  1. Мъжете често имат повече мускули. Едно проучване, публикувано в Journal of Applied Physiology, установява, че сред 468 мъже и жени мъжете имат значително повече мускули, около 36% повече. Колкото повече мускули имате, толкова повече калории изгаряте, дори когато сте в покой. Така че има смисъл, че някои мъже ще отслабнат по-бързо, просто защото имат по-метаболитно активни мускули. U
  2. Много жени са предразположени да съхраняват и задържат мазнини. Жените обикновено имат по-високи нива на естроген, хормон, който работи, за да поддържа мазнините в тялото на жената, така че за нея е по-лесно да забременее. Това означава, че жените трябва да работят повече, за да отслабнат със същата скорост като мъжете.
  3. Мъжките тела реагират по-бързо на упражнения. Междувременно телата на жените всъщност преминават в някакъв режим на глад, забавяйки метаболизма, за да надвиснат повече мазнини.
  4. Някои жени могат да имат по-нисък толеранс към упражненията. Средната жена има по-малък белодробен капацитет от обикновения мъж, което може да накара жените да се чувстват така, сякаш работят по-усилено от мъжете, дори ако жените работят на същото ниво. Това също може да накара упражненията да се чувстват по-трудно в жегата или при висока влажност.

Това не означава, че е невъзможно жените да отслабнат. Когато се замислите, зад тенденцията на жената да съхранява мазнини има отлични причини. В края на краищата, създаването и подхранването на нов живот не е нищо за кихане.

Дума от Verywell

Винаги е най-добре да избягвате да се сравнявате с другите, независимо дали сте мъже или жени, когато става въпрос за загуба на тегло. Всеки отслабва по различен начин и гените, заедно с хормоните, играят голяма роля за това колко бързо някои хора отслабват. U