Инструменти за нишки
Търсене
Дисплей

Газове и подуване на 200g/ден протеин - всякакви съвети?

подуване

Бързах (извинете играта на думи, ще видите) с вдигане на тежести и диети (главно кето) в продължение на около една година, след като стана малко груб.
По причини, които са очевидни за вас и сега са очевидни и за мен, не стигнах много далеч, но преди около месец открих стартовата сила.
Нещата вървят много по-добре на LP и ако има един аргумент, който определено съм намерил убедителен от нашия бомбастичен премиер, това е, че всъщност си струва да ядем, за да станем силни! Харесах особено "Възрастен мъж тежи поне 200 фунта" хаха
Както и да е, сериозно съм увеличил количеството храна, което ям:
220g протеин
225g въглехидрати
95g мазнини
2600кал
Това така или иначе беше вчера.
Мина около месец и през цялото време имах БЕЗСЪНОВЯВАЩИ проблеми с бензина. Подобно на мъртви птици, падащи от небето, реки, гниещи, проповедници ръчно извиващи нива на безмилостни.
Около 75 g от този протеин идват от шейкове от суроватъчен протеин, но това е изолат, защото преди имах проблеми с концентрата, вероятно от лактоза. Изолатът обаче никога не е причинявал проблем преди това.
Направих бързо търсене във форума и не можах да намеря някой друг, който има този проблем (освен ако не съм просто глупост при търсенето).

Някой знае ли дали ще мине? Ако не стане, някой знае ли решение? Жена ми може да се разведе, ако не. Моля помогнете.

Бързах (извинете играта на думи, ще видите) с вдигане на тежести и диети (главно кето) в продължение на около една година, след като стана малко груб.
По причини, които са очевидни за вас и сега са очевидни и за мен, не стигнах много далеч, но преди около месец открих стартовата сила.
Нещата вървят много по-добре на LP и ако има един аргумент, който определено съм намерил убедителен от нашия бомбастичен премиер, това е, че всъщност си струва да ядем, за да станем силни! Харесах особено "Възрастен мъж тежи поне 200 фунта" хаха
Както и да е, сериозно съм увеличил количеството храна, което ям:
220g протеин
225g въглехидрати
95g мазнини
2600кал
Това така или иначе беше вчера.
Мина около месец и през цялото време имах БЕЗСЪНОВЯВАЩИ проблеми с бензина. Подобно на мъртви птици, падащи от небето, реки, разлагащи се, проповедници ръчно извиващи нива на безмилостни.
Около 75 g от този протеин идват от шейкове от суроватъчен протеин, но това е изолат, защото преди имах проблеми с концентрата, вероятно от лактоза. Изолатът обаче никога не е причинявал проблем преди това.
Направих бързо търсене във форума и не можах да намеря някой друг, който има този проблем (освен ако не съм просто глупост при търсенето).

Някой знае ли дали ще мине? Ако не стане, някой знае ли решение? Жена ми може да се разведе, ако не. Моля помогнете.

Благодаря за публикуването!

Така че не съм сигурен какво точно причинява бензина, но може да искате да започнете да водите дневник на това, което точно сте яли, преди да се случи. След това започнете да замествате някои храни и вижте дали това има значение. Може да е временна корекция на приема на тялото ви повече хранителни вещества, отколкото е било свикнало, и много добре да премине.