Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

кости

Наскоро разговарях с група хора, като им давах обичайните си оценки за отслабване, когато бях ударен с въпрос, който чувам твърде често. Преживявах обичайното си обсъждане на индекса на телесна маса (Ако не знаете достатъчно за ИТМ, щракнете тук), когато един добронамерен, но недостатъчно информиран член на аудиторията зададе следния въпрос:

Тя: Дали BMI отчита костите ви?

Аз: Какво точно искаш да кажеш?

Тя: Искам да кажа, отчита ли това факта, че някои хора са с големи кости, а други не?

Аз: Държах в ръцете си човешки скелет. Имах кутия кости, които трябваше да нося през първия си семестър в медицинското училище. Костите не са толкова тежки.

Изглеждаше малко ужасена. Сякаш току-що бях унищожил обяснението й защо е с наднормено тегло. Ако не са костите, какво би могло да бъде. Казах й, че това вероятно е нейният начин на живот. Изглеждаше разочарована.

Моралът на историята е, че идеята, че разликите в размера или състава на костите могат да обяснят разликите в теглото между хората, е глупост. Вярно е, че хората могат да имат различни видове тяло и да носят тегло по различен начин въз основа на множество генетични фактори, но костите нямат много общо с това. Сега, след като ви освободих от този мит, вие сте една стъпка по-близо до атакуването на истинските предизвикателства при отслабването - вашата диета и вашите упражнения. Този блог и книгата, които вдъхновяват, са проектирани като източник на информация, от която се нуждаете, за да успеете в създаването на здравословен начин на живот. Най-голямата пречка за успеха на тази сцена е невежеството (както е видно от големия костен мит).

Вижте тези други публикации за митове:

Може да харесате и тези популярни публикации:

Публикувайте коментар по-долу или изпратете такъв на имейл адреса горе вдясно на страницата.