Бременните жени, които изпитват запек, са склонни да получават хемороиди.

бременност

Бременните жени, които изпитват запек, са склонни да получават хемороиди.

Хемороидите - подути вени в ануса и ректума - са чести по време на бременност, особено през третия триместър, когато уголемената матка оказва натиск върху вените.

Хемороидите могат да бъдат болезнени. Те могат също да сърбят, да болят или да кървят, особено по време на или след изхождане.

Докато тялото ви преминава през всякакви физически промени по време на бременност, хемороидите могат да бъдат още едно нежелано дразнене. Но добрата новина е, че те обикновено не са вредни за вашето здраве или здравето на вашето бебе и обикновено са краткосрочен проблем. Въпреки че натискането по време на раждането може да влоши хемороидите, те обикновено изчезват сами след раждането. (1)

Някои жени получават хемороиди за първи път, когато са бременни. Но ако вече сте имали хемороиди, по-вероятно е да ги получите отново, когато сте бременна.

Какво може да причини хемороиди по време на бременност

С нарастването на нероденото ви бебе матката се увеличава и започва да притиска таза ви. Този растеж оказва голям натиск върху вените близо до ануса и ректума и в резултат на това вените могат да се подуят и да станат болезнени.

Повишаването на хормона прогестерон по време на бременност също може да допринесе за развитието на хемороиди, тъй като отпуска стените на вените, правейки ги по-податливи на подуване. Увеличаването на обема на кръвта, което увеличава вените, също може да допринесе за хемороиди по време на бременност. (1)

Три често срещани допълнителни причини за хемороиди по време на бременност включват:

  • Напрежение по време на изхождането
  • Напрежение от носене на допълнително тегло при бременност
  • Седене или изправяне за дълги периоди от време

Хемороидите са най-често при бременни жени, които изпитват запек.

До 38 процента от бременните жени се запечават в даден момент по време на бременността си, според изследване, публикувано в списанието BMJ Clinical Evidence. (2)

Една от причините за запек по време на бременност може да бъде, когато нарастващата матка се притиска към червата. Добавките с желязо, които може да приемате, също могат да допринесат за запек, така че си струва да се опитате да си набавите желязото, от което се нуждаете, естествено чрез вашата диета. (3)

Бременните хормони също могат да забавят движението на храната през храносмилателния тракт, което прави запекът по-вероятен.

Как да предотвратим хемороиди по време на бременност

Избягването на запек е ключово за предотвратяване на хемороиди по време на бременност. Ето няколко съвета за предотвратяване на запек:

Яжте много храни с високо съдържание на фибри. Има много добри начини да включите повече фибри във вашата диета. Храните, пълни с фибри, включват плодове като круши (особено когато включвате кожата), авокадо и плодове; зеленчуци като броколи, артишок и брюкселско зеле; пълнозърнести храни като овесени ядки, кафяв ориз, киноа и дори пуканки; бобови растения, включително различни видове боб, леща и зелен грах; и не забравяйте ядки и семена.

Пийте много течности. Стремете се към 10 чаши вода от 8 унции всеки ден.

Използвайте тоалетната веднага щом почувствате желание. „Задържането“ може да допринесе за запек.

Опитайте се да не седите или да стоите дълго време. Ако седнете на работа, не забравяйте да станете и да се разхождате по няколко минути на всеки час. У дома се опитайте да си починете настрана, когато четете или гледате телевизия, за да облекчите натиска надолу върху ректалните вени.

Посъветвайте се с Вашия лекар относно използването на омекотител за изпражнения. Това може да помогне, ако други методи не успеят да облекчат запека ви. Използването на слабителни хапчета за запек не се препоръчва по време на бременност, тъй като те могат да причинят дехидратация и да стимулират маточните контракции. (3)

Правете упражнения на Кегел ежедневно. Упражненията на Кегел укрепват мускулите на тазовото дъно, които помагат за поддържането на ректума и могат да подобрят циркулацията в ректалната област. Можете да правите упражнения на Кегел почти навсякъде - у дома, в колата си, в офиса - но първо трябва да сте сигурни, че изолирате и свивате правилните мускули.

Идентифицирайте правилните мускули, като спрете уринирането по средата. (Това е строго с цел да се определи за кои мускули говорим - не искате да правите Кегелс, докато уринирате, тъй като това може да увеличи риска от инфекция на пикочните пътища). (4)

След като разберете кои мускули да използвате, стегнете ги и задръжте контракцията за пет секунди. След това се отпуснете за пет секунди. Работете до задържане на контракцията за 10 секунди. Опитайте се да правите поне три серии от 10 повторения на ден.

Как да лекуваме хемороиди по време на бременност

Хемороидите обикновено се подобряват сами след бременност, но междувременно има няколко неща, които можете да направите, за да облекчите сърбежа и болката:

Накисвайте ректума си в топла вода няколко пъти на ден. Вана за сядане или малък леген, който се побира над тоалетната седалка, може да помогне. Тези устройства могат да бъдат закупени в повечето аптеки. Можете също така да напълните обикновената си вана с няколко сантиметра топла вода, за да създадете подобен ефект.

Нанасяйте върху мястото няколко пъти на ден пакети с лед или студени компреси. Студът може да намали отока и да помогне за облекчаване на болката.

Поддържайте ануса чист и сух. Опитайте да използвате влажни кърпи или бебешки кърпички, за да почистите внимателно мястото след изхождането. Това може да бъде по-нежно от сухата тоалетна хартия.

Не забравяйте да потупате - не избършете - мястото да изсъхне след къпане или изхождане. Излишната влага може да предизвика дразнене.

Нанесете сода за хляб (мокра или суха) върху мястото, за да облекчите сърбежа. (3)

Прилагайте процедури, съдържащи хамамелис. Продукти като лечебни охлаждащи подложки Tucks могат да помогнат за поддържане на зоната чиста и да облекчат болката и сърбежа около ануса.

Но преди да използвате каквито и да било продукти, не забравяйте да попитате Вашия лекар или доставчик на здравни грижи, за да Ви препоръча локален крем за хемороиди или лечебен салфетка, който да е безопасен за бременност.

Допълнително докладване от Дебора Шапиро.