Преди да се потопим направо, нека първо обсъдим няколко неща, които трябва да знаете за мазнините (да, мазнини!). Може да се натрупва, тъй като метаболизмът ви се забавя с възрастта. Това може да се дължи и на лоша диета и липса на упражнения. Но хормоналните промени в организма всъщност могат да доведат до мазнини по корема и ние разговаряхме с двама ендокринолози защо това е и каква може да е причината.

корема

Rocio Salas-Whalen, д-р, сертифициран от борда ендокринолог в Нюйоркската ендокринология, каза, че коремната мазнина обикновено се свързва с висцералната мастна тъкан, което означава, че мазнината се прикрепя към черния дроб, панкреаса и други вътрешни органи. Не само това, което можете да прищипете с пръсти, причинява безпокойство, обясни тя, това е, което може да се натрупа отдолу. А семейната ви история може да ви предразположи към мазнини по корема, както и метаболитни проблеми, които ще обсъдим по-късно.

Д-р Хайме Нопман, сертифициран от борда репродуктивен ендокринолог в CCRM Fertility, обясни, че жените могат да бъдат много чувствителни към колебанията на естроген, прогестерон и други хормони, което ще промени начина, по който телата им изгарят и съхраняват мазнини. И, каза тя, жените са склонни да съхраняват мазнини в долната част на корема. Освен това, когато хормонът на стреса кортизол е повишен хронично, това може да доведе до „коремна или висцерална мастна тъкан“, обясни д-р Салас-Уален, въпреки че тя отбеляза, че това важи за общото наддаване на тегло, а не само за коремните мазнини.

Но как да разберете дали тази мазнина се причинява от хормони? Ако ядете добре балансирана диета и спортувате, но все пак напълнявате в тази област, това може да е знак, че трябва да се свържете с Вашия лекар, съгласиха се и двамата ендокринолози. Напред проверете защо жените на определени възрасти могат да развият коремни мазнини поради колебания на хормони и прочетете повече за основните състояния, които могат да бъдат свързани с това натрупване. Много от потенциалните причини, като СПКЯ и метаболитния синдром, са свързани с инсулинова резистентност (което също ще обсъдим по-късно).

Менопауза

Когато жената преминава през менопаузата, хормоналните промени - особено намаляването на естрогена - могат да доведат до наддаване на тегло и мазнини по корема, каза д-р Нопман. Въпреки това, д-р Salas-Whalen каза, че според нейния опит наддаването на тегло при възрастните жени не е задължително да корелира с менопаузата; може да е резултат и от по-бавен метаболизъм като цяло.

Мъжете метаболизират храната си по различен начин, защото нямат толкова хормонални колебания, каза д-р Нопман. Но те постепенно преминават през андропауза, обясни тя, "когато нивата на тестостерон намаляват и те също могат да започнат да наддават в областта на стомаха си."

Д-р Нопман каза, че хормоналните промени, докато жената се подлага на ин витро оплождане или IVF, също могат да допринесат за увеличаване на теглото. "Често те ще приемат гонадотропини, които са хормони, които ви карат да произвеждате излишен естроген и след това, след овулацията, излишък от прогестерон", обясни тя. И, каза тя, жените могат да изпитват колебания в теглото до четири или пет килограма по време на IVF цикъл.

За да научите повече за IVF, отидете на уебсайта на CCRM.

Синдромът на поликистозните яйчници или СПКЯ засяга шест до 12 процента от жените, които са в детеродна възраст, според CDC. Това е състояние, при което яйчниците или надбъбречните жлези произвеждат твърде много от мъжките хормони, а често срещаните симптоми са нередовни менструации, акне, изтъняване или излишен растеж на косата и нежелано наддаване на тегло, включително коремните мазнини. (Вижте повече за тези симптоми тук.)

PCOS може да се характеризира с инсулинова резистентност, каза д-р Salas-Whalen. „При инсулиновата резистентност клетките и мускулите престават да абсорбират глюкозата толкова ефективно и повече глюкоза остава в кръвта“, обясни Ребека Елбаум, RD, CDE пред POPSUGAR в предишно интервю. "След това тялото се нуждае от повече инсулин, за да абсорбира глюкозата, за да може тя да бъде доставена до клетките. В крайна сметка клетките, които отделят инсулин, не успяват да отговорят на нуждите на тялото и кръвната глюкоза се натрупва в кръвта и остава повишена." Това може да ви предразположи към усложнения като преддиабет и диабет тип 2.

Метаболитен синдром и диабет

Д-р Salas-Whalen подчерта, че коремните мазнини - както при мъжете, така и при жените - могат да бъдат признак на метаболитен синдром, който, отбеляза тя, заедно с PCOS, може да ви изложи на по-висок риск от развитие на диабет и сърдечно-съдови заболявания. Метаболитният синдром се диагностицира, когато имате клъстер (поне три) от метаболитни нарушения като високо кръвно налягане, затлъстяване и високи нива на глюкоза на гладно, според Американската сърдечна асоциация.

„Мазнините, които се натрупват в корема, обикновено се натрупват в черния дроб“, обясни д-р Salas-Whalen, така че лекарят всъщност може да идентифицира как изглежда мастният черен дроб. „Има и неща, които можем да видим в кръвта ви, които ни казват, че тази коремна мазнина създава проблеми, преди да развиете диабет или нещо подобно“, каза тя, като повишени чернодробни ензими.

За повече информация относно диабета и метаболитния синдром вижте diabetes.org и heart.org.

Бележка за кога да посетите лекар

Ако поддържате здравословен начин на живот, но имате проблеми с отслабването, може би е добра идея да се свържете с лекар, каза д-р Нопман. Напълняването с напредване на възрастта е често срещано явление, но мазнините по корема по-конкретно могат да бъдат червен флаг. Ако имате тенденция да напълнявате в корема си "като тялото ви във форма на ябълка", каза д-р Salas-Whalen, това е нещо, за което можете да се обърнете към вашия първичен лекар.

„Или отидете директно при ендокринолога, само за да се изследвате за холестерол, глюкоза и кръвно налягане поради здравословните проблеми, които виждаме, свързани с този тип напълняване“, продължи тя. Едно е да преминете през менопаузата и да видите мазнини по корема, но ако сте развили някое от тези основни състояния, може да се наложи лечение, което ще варира в зависимост от тялото ви и какво казва лекарят. Независимо дали имате или нямате някое от тези състояния, можете да направите промени в начина на живот, за да освободите безопасно хормоналните мазнини по корема. Вижте повече за това тук.