Глаукомата е водеща причина за слепота сред възрастните. Болестта включва повишаване на налягането в окото, което изкривява формата на очната ябълка, уврежда лещата на окото и води до слепота. Това заболяване може да бъде смекчено до известна степен с капки за очи и канабисът също се оказа полезен. За съжаление, много хора ослепяват поради глаукома.

храни

Сега проучване показа, че приемането на правилните храни може да помогне за намаляване на риска от глаукома, предотвратяване на заболяването и да помогне на хората да поддържат здраво зрение по-дълго в живота. Изследователите съобщават за своите открития в архивите на Испанското общество по офталмология.

Лекарите знаят от известно време, че твърде много сол може да повиши общото кръвно налягане, което води до повишено вътреочно налягане в очите, влошавайки глаукома. Следователно, умерената консумация на сол е стандартна диетична препоръка за тези с или с риск от глаукома. Но испанското проучване отива по-далеч, изследвайки диетата на хората в две американски офталмологични изследвания и в едно проучване от Ротердам.

Според тези проучвания с голяма популация приемът на храни, богати на ретинол - форма на витамин А - помага за намаляване на риска от глаукома. Богатите на ретинол храни включват мляко, черен дроб, сирене и масло. Интересното е, че няма доказателства, че диета, богата на диетични мазнини, има някаква роля за насърчаването на глаукома, въпреки че е добре установено, че като цяло прекомерният прием на мазнини допринася за затлъстяването и сърдечно-съдовите заболявания.

Изкопавайки по-дълбоко, изследователите видяха връзка между по-ниските нива на глаукома и по-високата консумация на листни зелени зеленчуци (особено зеле), моркови, плодове и плодови сокове като цяло, и особено оранжеви плодове като праскови и кайсии.

Испанското проучване също препоръчва храни с високо съдържание на антиоксиданти, включително зелен чай, шоколад (колкото по-тъмен и по-горчив, толкова по-добре), кафе (пропуснете захарта и отидете лесно на крема) и редовен черен чай. В същото време те предупредиха, че тези, които имат добре установени случаи на глаукома, трябва да консумират малко или никакъв кофеин, тъй като това може да повиши вътреочното налягане и да изостри болестта.

До голяма степен изследването подчертава предимствата на обичайните заподозрени. Зелените листни зеленчуци и цветните храни се цитират заради техните защитни, предпазващи от заболявания ползи, дължащи се предимно на концентрацията на полезни антиоксиданти. Храните, богати на флавонол, по-специално чай, зелен чай, кафе и шоколад, предлагат превантивни ползи до такава степен за глаукомата. И червеното вино, със значително антиоксидантно натоварване, също се препоръчва.

В проучването за глаукома изследователите предоставиха набор от седем точки насоки за намаляване на риска. Те са:

1. Консумирайте обилни количества цветни плодове и зеленчуци.
2. Избягвайте висок прием на сол при пациенти с хипертонична глаукома.
3. Въздържайте се от висококалорична диета (ограничаване на мазнините), за да избегнете увеличаване на телесните мазнини.
4. Помислете за ядене на риба или ядки, богати на омега-3 PFA, които изглежда намаляват риска.
5. Избягвайте да пиете големи количества течност с едно приемане. За предпочитане е да се пият малки количества през деня.
6. Консумирайте умерени количества червено вино, черен шоколад и зелен чай.
7. Избягвайте кафето и кофеиновите напитки, за да намалите повишеното кръвно налягане, ако вече имате глаукома.

Преди стотици години Хипократ, смятан за бащата на съвременната медицина, каза „Нека храната ви бъде вашето лекарство“. Нашите баби казаха почти същото. Сега изглежда, че дори и с водеща причина за слепота, този съвет наистина е мъдрец.