И така, остават ни още 3 дни до новата година и изглежда, че е идеалното време да направя оценка на напредъка си в отслабването за 2010 г. На 1 февруари започнах да следвам програмата за отслабване на калифорнийския готвач и трябва да кажа, дори бях изненадан колко лесно беше. До 11 юли (датата на последния ми блог) бях загубил 25 килограма. Не е лошо за по-малко от 5½ месеца! Ето какво го направи толкова лесно:

готвач

  1. Не трябваше да мисля какво да ям. Всичките ми ястия бяха планирани за мен.
  2. Количествата ми храна бяха измервани специално за броя на калориите ми.
  3. Наистина харесах всичките си ястия.
  4. Не ми се налагаше да ходя до хранителния магазин, когато бях гладен.
  5. Ядох много по-малко.

В този момент не възнамерявах да отида на план за поддръжка, но това се случи. Празнувах рождения си месец (август) с много сладолед (любимият ми) и празниците през уикенда, но компенсирах с допълнителни упражнения и оставане на пистата през седмицата. Бях изумен, че никога не съм качил повече от 2 кг.

Тогава изглеждаше, че има тържества на върха на тържествата: рождени дни на приятели, сватба, посещение на още роднини, бар мицва, Деня на благодарността, месеца на рождения ден на съпруга ми, празнични партита, Коледа и сега сме тук. С всички тържества, предполагам, че забравих да се върна на диетата си! Все още обаче съм в диапазона на поддръжка от +2 паунда. И след 1 януари отново ще започна диетата си и ще отида за още 10 килограма.

Аз и всички останали в калифорнийския готвач ви пожелаваме най-щастливата и здрава нова година и късмет с всичките ви цели през 2011 г. - били те диетични или по друг начин!