Диарията има много причини, които включват радиация, химиотерапия, хирургия, инфекции или някои лекарства. Пристъпите на диария могат да бъдат кратки или да продължат за дълги периоди от време. Диарията се появява, когато храни и течности преминават през тялото ви твърде бързо. Това предотвратява правилното усвояване на достатъчно хранителни вещества, витамини, минерали и вода. Важно е да се справите с диарията, за да предотвратите дехидратация и недохранване. Следвайте тези съвети за управление на диарията:

nutrition

Свържете се с вашия здравен екип за съвет за справяне с диарията.

  • Ако имате внезапна диария, имате диария повече от 24 часа или изпитвате болка, спазми или кръв в изпражненията, незабавно се обадете на вашия доставчик на здравни услуги.
  • Вземете лекарства или добавки само ако те са препоръчани от вашия медицински екип.
  • Винаги първо попитайте вашия медицински екип, преди да вземете лекарства против диария.
  • Винаги говорете с вашия медицински екип или диетолог, преди да приемате някакви добавки.

Останете хидратирани, за да замените загубите на течности.

  • Не забравяйте да пиете много бистри течности (вода, джинджифилов ейл, спортни напитки или заместители на електролитите) в продължение на 12 до 24 часа след внезапен пристъп на диария.
  • Направете домашна електролитна напитка, като смесите следните съставки: ¼ чаени лъжички сол, 8 чаени лъжички захар, 3 супени лъжици концентрат от портокалов сок и 4 чаши вода.
  • Оставете газираните напитки да загубят шума си, преди да ги изпиете.
  • Пиенето на бистри течности помага на червата да си починат и замества загубените течности.
  • Здравите хора се нуждаят от минимум 8 чаши течност на ден. Може да се наложи повече, за да замените загубените течности с диария.

Яжте 5 или 6 малки хранения на ден, вместо 3 по-големи хранения.

  • Яденето на по-малки ястия може да постави по-малко стрес върху червата и ще улесни тялото ви да усвоява храната.

Избирайте храни и напитки внимателно.

  • Много студените храни и много горещите храни могат да влошат диарията.
  • Ако диарията ви се влоши след ядене на определена храна, спрете да ядете, докато се възстановите.
  • Избягвайте храни и напитки, които могат да влошат диарията ви. Храни с високо съдържание на фибри, сурови плодове и зеленчуци, пълномаслени млечни продукти, храни и напитки, които съдържат кофеин, и пикантни или богати на мазнини храни могат да влошат диарията.
  • Изберете храни, които помагат за справяне с диарията, като бял ориз, зърнени храни с надут ориз или други зърнени храни с ниско съдържание на фибри, меки плодове като банани и ябълков сос, варени меки зеленчуци и нискомаслени меса и млечни продукти.

Избягвайте храни и напитки, които могат да влошат диарията ви. Изберете храни, които помагат за справяне с диарията.

Използвайте тази диаграма, за да знаете кои храни да изберете и да избягвате.

Food Group

Да се ​​избегне

Избирам

Сокове с пулп, сок от сини сливи, ябълков сок

Прецеден зеленчуков сок

Риба

Яйца

Соеви храни

Пикантни храни (пипер, силни подправки, лют сос)