Медицински преглед от Drugs.com. Последна актуализация на 16 ноември 2020 г.

съвети

  • Общ преглед
  • Инструкции за последваща грижа
  • Амбулаторна помощ
  • Грижа за освобождаване от отговорност
  • En Español

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ:

Какви са съветите за хранене за облекчаване на диарията?

Има промени в диетата, които можете да направите, за да облекчите или спрете диарията. Тези промени включват ограничаване или избягване на храни и течности с високо съдържание на захар, мазнини, фибри и лактоза. Лактозата е захар, която се съдържа в млечните продукти. Млечните продукти могат да причинят диария при хора с непоносимост към лактоза. Трябва също да пиете допълнителни течности, за да замените течностите, които се губят, когато имате диария. Диарията може да доведе до дехидратация.

Кои храни и течности трябва да огранича или избягвам?

  • Млечни продукти:
    • Пълномаслено мляко
    • Половин и половина, сметана и заквасена сметана
    • Редовен (пълномаслено) сладолед
  • Зърна:
    • Пълнозърнест и пълнозърнест хляб, тестени изделия, зърнени храни и бисквити
    • Кафяв и див ориз
    • Хляб и зърнени храни със семена или ядки
    • Пуканки
  • Плодове и зеленчуци:
    • Всички сурови плодове, с изключение на банани и пъпеш
    • Сушени плодове, включително сини сливи и стафиди
    • Консервирани плодове в тежък сироп
    • Сок от сини сливи и всякакъв плодов сок с пулп
    • Сурови зеленчуци, с изключение на маруля
    • Пържени зеленчуци
    • Царевица, сурови и варени броколи, зеле, карфиол и зелени зеленчуци
  • Протеин:
    • Пържено месо, птици и риба
    • Месо за обяд с високо съдържание на мазнини, като болоня
    • Мазни меса, като колбаси, бекон и хотдог
    • Фасул и ядки
  • Течности:
    • Газирани напитки и напитки с плодов аромат
    • Напитки, които съдържат кофеин, като енергийни напитки, кафе и чай
    • Напитки, които съдържат алкохол или захарен алкохол, като сорбитол

Кои храни и течности мога да ям и пия?

Повечето хора могат да понасят изброените по-долу храни и течности. Ако някой от тях влоши симптомите ви, спрете да ги ядете или пиете, докато се почувствате по-добре. Ако имате непоносимост към лактоза, избягвайте млечните продукти.

  • Млечни продукти:
    • Обезмаслено или нискомаслено мляко или изпарено мляко
    • Соево мляко или мътеница
    • Нискомаслено, частично обезмаслено и отлежало сирене
    • Кисело мляко, сладолед с ниско съдържание на мазнини или шерберт
  • Зърна: (Изберете храни с по-малко от 2 грама диетични фибри на порция.)
    • Хляб от бяло или рафинирано брашно, гевреци, тестени изделия и бисквити
    • Студени или горещи зърнени храни, приготвени от бяло или рафинирано брашно, като надут ориз, корнфлейкс или пшеничен крем
    • бял ориз
  • Плодове и зеленчуци:
    • Банани или пъпеш
    • Плодов сок без пулп, с изключение на сок от сини сливи
    • Консервирани плодове в сок или лек сироп
    • Маруля и най-добре приготвените зеленчуци без семена или кори
    • Прецеден зеленчуков сок
  • Протеин:
    • Нежно, добре приготвено месо, птици или риба
    • Добре сварени яйца или соеви храни (приготвени без добавена мазнина)
    • Гладки ядки
  • Мазнини: (Ограничете мазнините до по-малко от 8 чаени лъжички на ден)
    • Масло, масло, или маргарин, или майонеза
    • Крем сирене или дресинг за салата
  • Течности:
    • За кърмачета, кърма или адаптирано мляко
    • Разтвор за орална рехидратация
    • Безкофеиново кафе или чайове без кофеин
    • Безалкохолни напитки без кофеин

Какви други насоки трябва да следвам?

  • Пийте течности според указанията. Може да се наложи да пиете повече течности от обикновено, за да предотвратите дехидратация. Попитайте колко течност да пиете всеки ден и кои течности са най-подходящи за вас. Може да се наложи да пиете орален разтвор за рехидратация (ORS). ORS помага за заместване на течности и електролити, които губите, когато имате диария.
  • Яжте малки ястия или леки закуски на всеки 3 до 4 часа вместо големи ястия. Продължете да ядете, дори ако все още имате диария. Вашата диария ще продължи няколко дни, но постепенно трябва да изчезне.

Споразумение за грижи

Още информация

Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги, за да се уверите, че информацията, показана на тази страница, се отнася за вашите лични обстоятелства.