Достъпен фитнес, повече възможности за избор за повече хора

fitness

Фитнесът винаги е бил притеснителен както по отношение на психическото, така и физическото здраве, независимо от възрастта, пола или други променливи, които правят всеки един от нас уникален. А за хората от общността на слепите фитнесът е също толкова важен, ако не и по-важен.

Упражнение за хора със зрителни увреждания е нещо, което трябва да бъде включено в седмична, ако не и ежедневна рутина по различни причини, които са едновременно подобни и различни от хората в зрящата общност. За тези с пълна загуба на зрение, както и за тези със слабо зрение, липсата на редовно упражнение може да доведе до множество други проблеми, включително наддаване на тегло, мудност и може би най-лошото за всички, безсъние или циркаден ритъм който е изхвърлен напълно от релсите.

Качествената тренировка, направена в точното време на деня и с правилното темпо, за да отговори на вашите уникални физически и психически нужди е точно това, което лекарят може да е забравил да поръча. За много слепи хора фитнесът е предизвикателство: без някой, който да ви води и без способността да се карате на фитнес, става очевидно защо толкова много хора с увредено зрение се отказват - но с линията на BlindAlive от Фитнес тренировки за незрящи хора, никога повече няма да се налага да разчитате на никой друг.

Обучение по йога и сила със звезди за незрящи хора заедно с различни други сърдечно-съдови упражнения помагат на телата ни да останат в тонус, помагат ни да натрупаме мускулна маса и да отслабнем, но най-вече може да помогне на слепия човек да се отдалечи от чувството за безпомощност.

Готови ли сте да се потите? Елате да се здравите и оставете всичките си идеи, че не можете да се подготвите поради зрителното си увреждане назад с BlindAlive!

Току-що открихте дома на пълен набор от програми за аудио упражнения Eyes-Free Fitness®. Всички програми са напълно безплатни за ваше удоволствие при изтегляне - без прикачени низове. Тези програми ви позволяват да разтягате, укрепвате, поддържате и тонизирате тялото си, всичко това без ползата от зрението. Всички тези програми са подробно описани с допълнителни допълнителни аудио и текстови материали, ако са необходими.

Мел Скот, който е сляп, събра екип от фитнес инструктори, музиканти и аудио редактори, за да осигури разнообразни програми за упражнения за хора, които се нуждаят или предпочитат невизуални сигнали, докато тренират. Много, много хора със или без зрение са се наслаждавали и са се възползвали от тези само аудио тренировки. Сега всички те са безплатни за изтегляне и споделяне.

Това са MP3 файлове, които могат да бъдат изтеглени и възпроизведени от вашия компютър или телефон. Тренировките и допълнителните материали са предназначени да останат безплатни и не трябва да бъдат променяни или продавани от вас или друга компания.

Моля, прочетете медицинския отказ от отговорност по-долу, преди да изпълните някоя от тези програми за упражнения. Вие и само вие ще бъдете отговорни за всякакви наранявания, които биха могли да бъдат приписани на някоя от тези програми.

Този и всички свързани сайтове осигурява управление на здравето само в информационен и образователен мащаб, с информация, която е от общ характер и която не е специфична за вас, читателя. Съдържанието на този сайт има за цел да подпомогне вас и други читатели в личните ви уелнес усилия. Консултирайте се с вашия лекар относно приложимостта на всяка информация, предоставена в нашите уебсайтове за вас.

Нищо в този сайт или свързаните с него изтегляния не трябва да се тълкува като личен съвет или диагноза и не трябва да се използва по този начин. Предоставената информация за условията има общ характер. Тази информация не обхваща всички възможни употреби, действия, предпазни мерки, странични ефекти или взаимодействия на лекарства или медицински процедури. Информацията в този сайт не трябва да се счита за пълна и не обхваща всички болести, заболявания, физически състояния или тяхното лечение.

Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете някакви упражнения или здравни програми. В никакъв случай този сайт не бива да замества обаждане или посещение на компетентен медицински специалист. Трябва да се консултирате със здравен специалист, преди да приемете някое от предложенията в този сайт или преди да направите изводи от него.

Всяко решение относно лечението и лекарствата за вашето състояние трябва да се взема със съвети и консултации с квалифициран медицински специалист. Ако имате или подозирате, че имате здравословен проблем, незабавно трябва да се свържете с квалифициран медицински специалист за лечение.

Моля, обърнете внимание, че техническата поддръжка вече не е достъпна чрез този уебсайт. Ако е необходима допълнителна подкрепа, можете да се свържете с Lisa Salinger за достъпни опции за техническо обучение.

За тези програми не се изисква плащане. Въпреки това даренията са много благодарни за подпомагане на текущите разходи при осигуряването на тези достъпни тренировки. Щракнете тук, за да дарите.