Тази тема съдържа 6 отговора, 6 гласа и последна актуализация от JVSAYO преди 1 година, 9 месеца.

бърза диета

Преглед на 7 публикации - 1 до 7 (от общо 7)

Имах инсулт на четиридесет. След като бях напълно парализиран от едната страна и не можех да говоря преди девет години, сега се върнах на работа, почти напълно възстановен физически и психически.

Цяла година правя диета с бърза диета. Но аз не съм толкова добър по-бързо. Откривам, че гладуването влияе на баланса и концентрацията ми, затова го променям в някои дни.

Интересното за мен е въздействието на гладуването върху мозъка ми. Отново се чувствам, сякаш някак си се върнах в мозъка. Или по-скоро, това е острота. Преди често се чувствах размито в мисленето си, мислите и вижданията ми бяха просто извън обсега ми. Знам неща и знам, че знам, но просто нямам достъп до тях. Това би се случило, когато бях уморен, имах мигрена (друг страничен продукт от инсулта) или се концентрирах дълго време.

Това подобрение измерих с когнитивното тестване, препоръчано в книгата Fast Diet. Подобренията бяха отбелязани и направо толкова вълнуващи!

Балансът ми се подобри с гладуване. Като оцелял след инсулт, аз съм на аспирин и ще бъда покрит със синини по краката от наблъскване в нещата. Толкова много, че не можех да нося поли през лятото няколко седмици. Забелязах натъртване на крака си онзи ден и изведнъж осъзнах, че не съм бил натъртен от месеци.

Способността ми да се концентрирам и фокусирам вниманието си се подобри и това се изразява в моя език. Способностите ми за намиране на думи са се подобрили и речта ми е по-ясна, като намирам правилните думи бързо, без колебание, следователно е по-ясна, по-точна и казвам това, което исках да кажа. Това се чувства прекрасно и овластяващо, тъй като ми позволи да си възвърна известна умствена острота, ясно мислене и остроумие

Въпреки че това е анекдотично, за мен кумулативният ефект върху мозъка ми е фантастичен и е достатъчно доказателство за мен да продължа да постим поне един ден в седмицата през целия живот.