Здравословното отвън започва отвътре. Когато наистина искате да отслабнете, трябва да се ангажирате да промените начина си на живот както в кухнята, така и извън нея. Дори да добавите упражнения към рутината си, продължаването на яденето на нездравословна храна ще накара спирачките на инерцията за отслабване. Нездравословният начин на живот ви излага на висок риск от много сериозни заболявания, включително рак на дебелото черво, черния дроб и бъбреците.
Свалянето на килограми - и задържането им - не е бърз или лесен процес. Въпреки това, поддържането на диета с определени супер-храни може да ви помогне по пътя. Много хранителни вещества като протеини, фибри и здравословни въглехидрати засилват метаболизма ви, като същевременно се чувстват сити по-дълго. Те помагат на тялото ви да изгаря мазнините и в същото време са вкусни.
Ако сте нов в света на здравословното хранене, не се обезсърчавайте! Има много рецепти, които включват тези супер храни и са лесни за приготвяне. Започнете пътуването си за отслабване с този вкусен, здравословен спин на класическия бургер. Burger Turkey Burger ви помага да намалите говеждото, като въвеждате повече пуйка във вашата диета. Турция е чудесен източник на постни протеини, които не само ви поддържат сити, но и съдържат аминокиселините, които изграждат мускулите. Честито здравословно хранене!
- Храни за здрави очи - Самоуправление на диабета
- Храни за поддържане на здравословно тегло ИНФОГРАФСКИ; Food Insight
- Храни, които на 14-месечна възраст трябва да се хранят здравословно, като ядат SF порта
- Храни, които стимулират метаболизма Отглеждане на здрави деца, Диаграма на храните, Съвети в блога от Aastha Jessica
- Храни, които трябва да избягвате по време на бременност и как да останете здрави - Insider