Твърди се, че сегашната майка на три деца е загубила 20 килограма, като е направила прочистване

изпробвахме

Ако някога сте се чудили какво е необходимо, за да изглеждате като Бионсе, диетата й може да е доброто място за започване.

Трудно е да не й завиждаш - тя е невероятно талантлива, красива и интелигентна.

Известната международно певица също има невероятна фигура, въпреки че е имала деца.

Години наред хората се съмняват как знаменитостите успяват да поддържат форма - и бившата вокалистка на Destiny's Child не е изключение.

Преди да играе главната си роля в Dreamgirls през 2006 г., сега майка на трима загуби предполагаеми 20 килограма за ролята.

Това се дължи на това, че тя се подлага на "Master Cleanse" - екстремна диета, която се чука от 40-те години на миналия век.

Успешното й отслабване доведе до това, че диетата става все по-популярна, дори става известна като лимонадна диета на Бионсе.

Първоначално пионер на Стенли Бъроуз, привържениците на прочистването твърдят, че не само ще отслабнете, но и ще детоксикирате тялото си от вредните токсини.

Прочетете още
Свързани статии

Една порция напитка Master Cleanse се състои от:

  • Две супени лъжици прясно изцеден лимонов сок,
  • Две супени лъжици органичен кленов сироп
  • 1/10 от чаена лъжичка лют червен пипер
  • 10 унции пречистена вода

Не можете да ядете нищо друго - но ви е позволено много вода. Страхотен.

Също така трябва да прогоните алкохола, кофеина и тютюна от живота си (но нямаше шанс да се откажа от цигарите или сутрешното си черно кафе, както и да не ям три дни).

Докато някои предлагат да се прави диетата между четири и 14 дни, реших, че ще опитам майсторското почистване само за три.

Ето какво се случи:

Ден първи

Умишлено не закусвах, защото знаех, че ще трябва да създам сместа след пътуване до супермаркета по обяд - но си позволих сутрешно черно кафе.

Сутрешното ми претегляне беше особено депресиращо след три дни преяждане за рождения ми ден (но прочистването ще помогне за това, нали?).

Обикновено не ям сутрин - засега добре.

Тогава дойде моментът да се създаде същинската смес.

Беше изненадващо унищожаващо душата да седнат, за да премерят съставките и да ги налеят в бутилка - знаейки, че това е всичко, което ще консумирам в продължение на три дни.

По-лошо беше, когато колегите ми (подозирам умишлено) поръчваха пици по обяд.

Първата чаша (трябва да пиете между шест и 12 на ден), не беше приятна.

Усещах как пиперът изгаря задната част на гърлото ми и можех само да вкуся нотка кленов сироп и лимон във водата.

Към третата чаша вече бях свикнал със странния вкус, но когато дойде 16:00, започнах да се чувствам невероятно уморен.

С напредването на вечерта излязох отвъд точката на глад - не можех наистина да се изправя пред друга чаша.

Тогава, когато моят съквартирант ми подари торба с бисквитки като подарък за ранен рожден ден, аз се примирих с повече от възхитителната измислица, преди да се отправя към леглото.

Прочетете още
Свързани статии

Ден втори

Събудих се, чувствайки се малко по-уморен от обикновено, но не особено гладен.

Стъпих на кантара и с изненада видях, че съм загубил 5,5 килограма за една нощ.

Натовареният работен ден не ми остави много време да мисля за глад - само с вода и няколко черни кафета до около 16:00.

Направих ежедневната си порция лимонада и установих, че всъщност мога да усетя вкуса повече.

Но недостатъкът беше, че сякаш ме правеше по-гладен.

Въпреки че се чувствах по-подут, костите на яката ми изглеждаха по-дефинирани.

С напредването на вечерта отново преодолях точката на глад - ако изобщо ми беше наистина скучно.

Така че, за да се разсея, почистих фурната си - но ръцете ми се чувстваха много по-болни от обикновено.

Открих, че отброявам часовете, докато отново мога да имам истинска храна.

Ден трети

Определено по-голяма борба за ставане днес, но с края, който видях, аз се захванах.

Можех да почувствам тъпо чувство на глад, но нямах непреодолимо желание да ям (или да пия сместа по този въпрос).

Везните показаха, че съм загубил още 2,5 килограма, което ме доведе до общо осем килограма надолу.

С напредването на деня не гладът ми се увеличи, а скуката ми.

Беше изненадващо колко много, наистина ми липсваше усещането за дъвчене - също така открих, че пуша повече, за да компенсирам липсата на храна (което не е това, което трябва да правите при прочистването).

Също така открих, че ставам много бърз с моите колеги и съквартиранти, повече от обикновено, когато съм на нискокалорична или ограничителна диета.

До вечерта бях толкова болен от цялото това нещо, че ми беше много трудно да устоя на поръчването на храна за вкъщи.

Това се влоши от това, че трябваше да приготвя обяд за следващия ден.

Открих, че изпълнявам най-обикновените задачи, само за да се разсея - нямах търпение да си легна.

Прочетете още
Свързани статии

Обратно към нормалността

При събуждането бях много развълнуван да закуся - първата хапка препечен хляб беше небесна и аз алчно погълнах млечното си кафе.

Точно преди това стъпих на кантара, за да видя теглото си - бях загубил още две килограма - което доведе до загуба на тегло до общо 10 килограма за три дни.

Но бих ли препоръчал тази диета? Абсолютно не, както и Вашият лекар.

Реалността е, че щом започна отново да се храня нормално, ще върна теглото, което съм загубил.

Няма да направя никакви услуги на тялото си, като му отказвам хранене - щях да съм много по-добре да се храня здравословно и да удрям във фитнеса.

Няма бързо решение, когато става въпрос за отслабване и това прочистване не ме остави да се чувствам по-слаб или по-свободен.

Извинете Бионсе, определено не съм луд влюбен в тази диета. Сега въведете въглехидратите.