Ако харесвате сандвич с бекон и пинта, предстоят ви наистина лоши новини.

месо

Според Световния фонд за изследване на рака (WCRF) както преработените меса, така и алкохолът трябва да отпаднат от вашата диета.

Изглежда алкохолът и преработените меса са свързани с повишен риск от развитие на рак.

Всъщност, ако ги изключите, както и да не стоите настрана от напитката, бихте могли да намалите риска от рак с до 40%.

WCRF казва, че трябва значително да намалите или изцяло да намалите всички преработени меса от вашата диета.

Всичко, от бекон, салам, хот-дог до някои колбаси, е свързано с колоректален рак.

С наближаващия сезон на барбекюто здравните ръководители предупреждават, че непреработените червени меса, като говеждо, свинско и агнешко месо, са свързани с по-висок риск от рак.

Те обаче осигуряват протеини, желязо и витамини от група В.

WCRF казва, че трябва да ядете не повече от три седмични порции непреработено червено месо и „много малко, ако има такова, преработено месо“.

И според техния доклад алкохолът е силно свързан с рака.

Установено е, че „има сериозни доказателства, че пиенето на алкохол е причина за много видове рак“.

Пиенето е свързано с рак на устата, гърлото, хранопровода, черния дроб, гърдата, стомаха и дебелото черво.

Но има някои доказателства, че всъщност може да помогне за защита срещу рак на бъбреците.

Питие на ден също се оказа полезно за сърцето ви, но като цяло негативите от пиенето далеч надхвърлят положителните.

WCRF отбелязва: „За профилактика на рака е най-добре да не пиете алкохол.“

WCRF казва, че тяхното проучване е най-голямото проучване на рак, което някога е било проведено и включва повече от 50 милиона души, 3,5 милиона от които в крайна сметка са диагностицирани с рак.