Въпреки че често се възприема като просто режим на упражнения за увеличаване на гъвкавостта, йога позите при язва на стомаха и други стомашно-чревни разстройства се оказва с висок процент на успех. Практикуващите, които носят разбирането си за йога отвъд очевидните физически ползи, разбират, че дисциплината има редица по-фини, "скрити" ефекти върху цялостната система, включително:

  • масаж на вътрешните органи
  • подобрена функция на жлезата
  • намалено производство на киселина
  • психически контрол и спокойствие
Тъй като никоя телесна система не е по-тясно свързана с емоционалното състояние на индивида, отколкото храносмилането, не би трябвало да е изненадващо, че йога при язви е жизнеспособна опция за лечение и поддържане.

стомашни

Излекуване на язви с йога

За да получите трайно излекуване от язви, ще трябва ежедневно да следвате йога и освен това да внесете значителни промени във вашата диета. Йога техниките ще бъдат безпомощни, ако продължите да ядете лоша диета. В края на тази статия ще намерите препоръки за диета за пациенти с язва. Сега нека разгледаме йога техниките, които ще бъдат от полза за излекуването на вашето състояние:

Пранаяма: Техниката пранаям в йога се отнася до набор от дихателни упражнения. Тези упражнения могат да бъдат изключително полезни, ако язвата Ви е в начален етап. Когато правите пранаяма, уверете се, че не се напрягате. Правете тези упражнения много бавно и с положителна мисловна рамка. Само си помислете, че язвата се излекува, докато правите упражнението. Техниките на пранаяма, които изпълнявате, включват следното:

  • Бхастрика Пранаяма
  • Капалабхати Пранаяма
  • Анулома и вилома пранаяма
  • Агнисар Крия
  • Нади Содхана
  • Бахя Пранаяма
  • Бхрамари Пранаяма
За инструкции как да изпълнявате тези техники вижте тази статия.

Йога асани за язва: Следните йога асани могат да се окажат изключително полезни за хора, страдащи от проблеми с язва:

  • БуджангасанИнструкции
  • Шалабасана
  • UttanpadasanИнструкции
  • Паван Мукташана
  • Баласана - Инструкции
  • Савасана

Важни диетични препоръки за пациенти с язва