нулеви

Ето още една страхотна рецепта за първични/палео с ниско съдържание на въглехидрати, използваща Julian Bakery’s Miracle Noodles (Paleo Noodles). Тъй като през последните няколко години бях без зърно, станах голям фен на чудото юфка и ориз. В тази рецепта използвам ангелската версия на косата на Miracle Noodles, те също се предлагат в стил fettuccini.

Тази рецепта определено е идея, когато бързам, тъй като общото време за готвене е по-малко от пет минути.

- Пригответе колбаса си (използвам пилешка ябълка от www.Da-Le-Ranch.com), като го нарежете на порции с размер хапка. В зависимост от това колко хора готвите, ще определите количеството наденица. Едно добро измерване е около 1 до 1,5 луканки на човек.

- Изплакнете вашите юфка-чудо и ги поставете отстрани.

- Накълцайте около ½ чаша пресен босилек.

- Загрейте предварително тигана си (със средна температура), с който ще готвите, и разтопете 1-2 супени лъжици кокосово масло.

- Започнете да готвите наденицата и босилека си в тигана, който сте приготвили с кокосово масло.

- След като колбасът ви започне да кафяв, добавете чудото юфка.

- Просто гответе, докато всички съставки са горещи.

- Добавете морска сол на вкус (обикновено няколко щипки) и сте готови.

Това е невероятно просто здравословно хранене. Повечето хора се плашат от готвенето на здравословни храни, но аз мога да се приготвя, да ям ястието си и да чистя чиниите си, преди да можете да отидете до най-близката токсична заведения за бързо хранене и да си вземете храната. Най-добрата част е, че е далеч по-евтино от това напълнено с химикали ястие, което ще развали здравето ви и ще увеличи талията ви.

История на Гари Колинс

Историята на Колинс е много уникална и носи така необходимата перспектива за днешните области както на здравето, така и на храненето. Притежава AS степен по упражнения, BS по наказателно правосъдие и MS по криминалистика.