най-добрите

Независимо дали планирате да се разхождате обиколно по местната писта или да ходите на седмичен клас по зумба, има подходяща за вас спортна обувка. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да изберете най-добрия:

Пазарувайте по-късно през деня. Краката ви са склонни да се подуват през целия ден, затова е най-добре да пробвате обувки или вечер, или след тренировка. И не забравяйте да носите същите чорапи, които обикновено носите, когато тренирате.

Как да преживеете първото си посещение на фитнес

Уверете се, че пръстите на краката ви имат място за мърдане. Между палеца на крака и предната част на обувката трябва да има поне ½ инча или около ширината на палеца. И отстрани, обувката трябва да се чувства плътно, а не стегната.

Направете пробна разходка. Затегнете връзките, както бихте направили у дома, и разходете няколко обиколки в магазина. Уверете се, че петите ви плътно прилягат във всяка обувка и не изплъзвайте, докато ходите. И ако е възможно, предприемете няколко стъпки върху различни повърхности в магазина - например килим и плочки, за да сте сигурни, че са удобни.

Как да оцелееш в първия си клас по йога

Помислете за вашия спорт. Много маратонки са проектирани с оглед на конкретни дейности. Ако планирате да ходите например на уроци по тенис всяка седмица, може да помислите за вземане на обувка за корт, която е проектирана да осигури стабилност във всички посоки. Ще ходите всеки ден? Вземете обувка за ходене. Или ако сте активни в много различни форми на упражнения, обувките за кръстосана тренировка може да са най-добрият ви избор, казват експерти.

Имате какво да споделите?

може също да ти хареса

Фитнес, диета и хранене, начин на живот

Защо стресът ви предпазва от отслабване (и как да го победите!)

Спечелете $ 300 в карти за подарък! Влезте в нашия ноемврийски Facebook подарък

23 съвета за по-здравословен ден на благодарността

Фитнес, диета и хранене, начин на живот

10 съвета за повишаване на метаболизма за жени

Как да постигнем по-добър сън: 6 навика, които нарушават цикъла ви на сън

Доказателният начин за приготвяне на вкусна пуйка

Налични 4 оферти

Отслабнете бърз
подобрете здравето си
& имам повече енергия

Свържи се с нас

ВЗЕМЕТЕ ПРИЛОЖЕНИЕТО NUMI® - БЕЗПЛАТНО!

Здравословният живот не е само диета и упражнения. Става въпрос за достатъчно сън, пиене на достатъчно вода и много повече. Научете как да живеете по-здравословно с нашите прости съвети за начина на живот и ще бъдете по-щастливи, по-здрави за нула време!

Стартирането на програма за отслабване не е свързано с поставяне на тези стари дънки или загуба на коремна мазнина достатъчно бързо за сезона на бански костюми. Програмите за отслабване са първата стъпка в новия и по-здравословен начин на живот, който ви държи енергизирани и мотивирани да поддържате успеха си в отслабването, който сте постигнали.

Нашите експерти по отслабване предоставят съвети за начина на живот, идеални за ежедневно поддържане на отслабване, подобряване на храненето с хранителни диетични храни и по-щастлив и пълноценен начин на живот.