Защо е важно да се консумира селен?

Селенът е микроелемент, който е от хранително значение за хората. Тъй като се намира в нашата почва, условията на отглеждане ще повлияят на концентрациите на селен в растенията (и бразилските ядки). Поради тази променливост на нивата в природата и факта, че тялото не усвоява 100% от хранителните вещества в дадена храна, е напълно безопасно да се ядат по няколко бразилски ядки на ден! Ето няколко ключови причини, поради които селенът играе толкова важна роля в организма.

като

Хормонен баланс (особено регулиране на щитовидната жлеза).

Селенът е основният компонент на селено-протеините, от които тялото ви се нуждае, за да произвежда и произвежда хормони на щитовидната жлеза. Ако нивата на селен са ниски, щитовидната жлеза трябва да работи по-усилено, за да произвежда своите хормони, което е особено важно предвид нарастващите нива на нарушения на щитовидната жлеза в западния свят. Спазването на диетичните изисквания за селен ще помогне за поддържане на оптимално здраве на щитовидната жлеза и баланс на щитовидната жлеза, независимо дали имате нарушение на щитовидната жлеза или просто се опитвате да помогнете за оптимизиране на функцията на щитовидната жлеза. Друго проучване показа, че добавянето на селен може да помогне за подобряване на репродуктивните резултати и да облекчи нежеланите симптоми, изпитвани от жени с СПКЯ.