вашето дете

Дори и да е малко вероятно детето ви да е достатъчно високо, за да стане професионален баскетболист, всеки родител иска детето му да расте до здравословна и оптимална височина. И с основателна причина: височината на детето ви може да повлияе на самочувствието му, предполага Александра Уилямс, M.A...

Уилямс обяснява: „Въпреки че по-висок сам по себе си може да не е цел за всички, той със сигурност е страничен продукт от здравословното хранене, което е цел за повишаване на живота, която си струва да се преследва.“ Нещо повече, Уилямс споделя изследване, което установява: „По-високите хора имат по-дълъг живот, по-голям успех в образованието, по-високи доходи и по-ниска честота на сърдечни заболявания и инсулт.“

Ако сте загрижени за ръста и растежа на детето си, имаме няколко отговора, които могат да успокоят ума ви и да ви помогнат да предприемете действия.

Как мога да помогна на детето си да стане по-високо?

Има много фактори, които могат да повлияят на това колко високо е детето ви, от хранене до хормони. За да знаете как можете да помогнете на детето си да расте по-високо, просто трябва да разберете кои фактори влияят върху височината му.

Гени: С това не можете да направите нищо. Ако родителите на детето ви са по-ниски на ръст, детето ви също може да последва примера. Според Националния здравен институт генетиката представлява 80 процента от височината им, докато факторите на околната среда представляват 20 процента. Това означава, че височината ви като родители е важен предиктор за определяне на това колко високо ще бъде детето ви.

Хранене: Mitchell E. Geffner, MD казва, че за правилния растеж е необходим подходящ баланс на основните макронутриенти (т.е., протеини, въглехидрати, мазнини, калций и магнезий) и микроелементи (т.е., витамин А и йод). За да сте сигурни, че детето ви получава най-добрия хранителен прием, вижте диетичните насоки 2015-2020. Ако на ръцете ви е придирчив ядец, разгледайте публикацията ни в блога, 10 начина да се уверите, че придирчивият ви ядец получава важни хранителни вещества.

Здравни условия: Съществуват различни здравословни състояния, които могат да повлияят на височината на вашето дете, включително: забавяне на конституционния растеж, храносмилателни разстройства, бъбречни заболявания, дефицит на растежен хормон и диабет, наред с други. Ако има някой от тези проблеми, консултирайте се с вашия педиатър.

Околна среда: Външните фактори, включително силен и постоянен стрес, са друг фактор, който може да доведе и до предизвикателства на височина. Поведенчески терапевт може да е в състояние да помогне на детето ви да преодолее предизвикателствата, които водят до придирчиво хранене, което може да повлияе на здравето на детето ви.

Ето няколко ресурси, за да научите повече за това как можете да помогнете на детето си да расте по-високо:

Колко високо ще бъде детето ми?

Докато 20 процента от ръста на детето ви се влияят от фактори на околната среда, включително това, което то яде, докато гените представляват останалите 80 процента. Като такъв, това е добър предсказател, ако се чудите колко високо ще бъде детето ви.

Ето защо, както обясняват специалистите от Rady Children, „Първият въпрос, на който трябва да се отговори, когато се оценява дете за забавен растеж, е дали те растат на процентилна крива, която е подходяща или очаквана за тяхното семейство. Като цяло очакваме ниските родители да имат ниски деца, а високите родители имат високи родители. "

Ако искате да получите идея въз основа на текущия процентил на вашето дете и CDC данни, можете да използвате този прост предсказващ ръст на детето. Това лесно може да се направи у дома.

Какво трябва да знам за процентила на ръст и тегло?

Височината и теглото се използват заедно за определяне на процентила за растеж на вашето дете. Персентилите, които ще намерите в класациите, предлагани от CDC (момчета и момичета), се основават на скала от 100. Ако височината на детето ви падне на 70-ия процентил, това означава, че то е по-високо от 70 процента от децата и по-ниско отколкото още 30 процента деца на същата възраст.

Вашият педиатър ще следи това по време на редовните изпити на детето ви (вземете препоръчителния график от HealthyChildren.org), но можете да го проследите и у дома с калкулатор на процента за растеж на детето Healthy Height’s Child.

Какво е дефицит на растежен хормон?

Дефицитът на растежен хормон (GHD) е рядко заболяване, което може да се появи при деца, когато няма достатъчно хормон на растежа, отделен от предната част на хипофизната жлеза, според Националната организация за редки болести (NORD). NORD предполага, че има три основни причини за GHD при деца

  • Присъства при раждането. Това е резултат от генетични мутации или структурни дефекти в мозъка. Това се нарича вродено.
  • Присъства по-късно в живота, в резултат на редица фактори, включително тежка травма, инфекция, мозъчен тумор или лъчева терапия. Това се нарича придобито.
  • Няма диагностицирана причина, наричана идиопатична.

Може да забележите, че нещо не е наред, ако забележите забавяне на растежа, забележите по-нисък ръст на детето си от съучениците си или педиатърът забележи забавяне на съзряването, което се наблюдава при удължаването на костите в крайниците, неподходящо за възрастта на детето, предполага NORD.

Това е една от причините, поради които трябва незабавно да се консултирате с височината на вашия педиатър, е проблем, който потенциално указва редица проблеми, включително GHD. И все пак ниският ръст не е непосредствена причина за безпокойство. Научете за многото други потенциални причини за бавен растеж в публикацията ни в блога „Какви са причините за ниския ръст“?

Хранене, което да помогне на децата да растат - и да спят!

Всяка година нашият екип от педиатри в Детския медицински център на Шнайдер има 20 000 посещения от деца с проблеми, свързани с растежа. Нашите лекари искаха да намерят неинвазивен начин да помогнат на децата да растат и храненето в нашия шейк микс е резултат от техните усилия. Храненето в нашата комбинация от шейкове е показано в клинично проучване за насърчаване на растежа след 6 месеца, както и за подобряване на моделите на сън при деца, които приемат поне 1 порция на ден.