Приготвя ли се храната на върха на списъка ви с цели за 2020 г.? Следени отблизо, като сте по-устойчиви? Е, ето как можете да свалите двете едновременно. Preppin ’не е нищо ново, това е прост начин да стартирате целите си за здраве и фитнес и с пет малки ощипвания можете да помогнете за намаляване на въздействието ви върху планетата.

храна

Имате нужда от някои идеи за това какво да ядете? ГЛЕДАЙТЕ какво яде Дженифър Лопес за един ден.

Време е да отслабите отпадъците си!

1. Одит

Средностатистическото австралийско домакинство изхвърля една на всеки пет чанти с хранителни стоки! Това не само е загуба на пари, но когато отпадъците от храна отиват на сметището, се получава газ метан, който е вреден за нашата планета. Преди да се отправите към магазините, проверете какво вече имате и създайте ястие „bitsa“, като го използвате. Моите идеи са печена зеленчукова закуска фритата и бананов хляб.

Бакшиш: използването на торбички за чували е чудесен начин да удължите срока на годност на вашите плодове и зеленчуци.

2. План

Вземете любимата си готварска книга и прегледайте запазената си колекция в Instagram - време е да превърнете кулинарните си мечти в реалност. Напишете списък (с количества) на това, от което се нуждаете, за да не се проследявате в магазините и да купувате повече, отколкото сте се уговорили. Ако сте човек, който се бори с идеята да яде един и същ обяд пет дни подред, направете две възможности и никога повече няма да скучаете.

Бакшиш: Защо не опитате опция без месо тази седмица? Често е по-евтино и е по-добро на планетата.

3. Удари го

Ден е на D! Не излизайте от къщата без чанта или две и комплект торби за производство, за да намалите до минимум пластмасовите отпадъци във вашия магазин. Хвърляйте разхлабените си листни зеленчуци и боб в торбите с продукти, вместо да купувате пластмаса и когато се разбърквате между марките, погледнете цената и въздействието върху околната среда. Как е опакован? И къде се прави? Потърсете австралийски изделия в картон или още по-добре без опаковка.

Съвет: ако все пак закупите пластмасова опаковка, можете да я рециклирате в кошчетата RedCycle в местните Coles или Woolworths.

4. Не ме забравяй

Безспорно няма по-голямо разбиване на сърцето от това да оставите вкусната си храна подготвен обяд у дома. Вземете всичките си порции в офиса в понеделник или оставете бележка до входната врата, така че когато излизате от къщата, обядът също!

Съвет: Или още по-добре задайте напомняне в телефона си!

5. Съоръжение

Намирането на подходящ капак за този контейнер Tupperware е малко чудо. Така че, ако сте го загубили, вземете си кутия за обяд като децата или комплект контейнери от стъкло/неръждаема стомана, за да сте готови и готови за работа.

Съвет: Съхраняването на комплект прибори в чекмеджето на бюрото (до чашата за кафе за многократна употреба) не подлежи на договаряне.

Както при всичко в сферата на устойчивостта, важно е да правиш нещо по-добре от нищо. Не става дума за студена пуйка и никога повече да не ядете храна за вкъщи или да забраните пластмасовите прибори за цяла вечност. Всяка стъпка е от значение, продължете.