големи количества

Какво е HCG?

HCG означава човешки хорион гонадотропин, хормон, често срещан в човешкото тяло, но произведен в големи количества от бременни жени. Основната функция на този хормон е да използва мазнините, съхранявани в тялото, за да освободи калориите, необходими за развитието на нов живот в утробата. Това е най-доброто средство за изгаряне на мазнини и се произвежда от човешкото тяло!

Освен другите вещества, произведени от човешкото тяло, HCG е сложен и действията му са добре балансирани, за да гарантират, че майката и бебето остават здрави. По принцип една от функциите му е да регулира метаболизма и това е тайната зад диетата на HCG от д-р Симеонс през 1954 г. и публикувана в неговия ръкопис, килограми и инчове.

Как се прави HCG диета за отслабване

Привържениците на диетата с HCG казват, че тя увеличава метаболизма и ви помага да губите големи количества мазнини, без да чувствате глад.

Няколко теории се опитват да обяснят механизма, който стои зад HCG и загубата на тегло.

Няколко проучвания обаче стигат до заключението, че загубата на тегло, постигната чрез диетата с HCG, се дължи само на ултракалоричната диета и няма абсолютно нищо общо с хормона HCG.

Тези проучвания сравняват ефектите на HCG инжекции с плацебо инжекции, когато се дават на лица на диета с ограничено съдържание на калории.

Установено е, че загубата на тегло е идентична или почти идентична между двете групи. Те открили, че хормонът HCG не намалява значително глада.

Според малкото проучване, което направихме преди време, диетата беше лесна. Всичко, което трябваше да направите, беше да приемате тези HCG специални капки няколко пъти на ден и да се храните по специфична диета и ще паднете от 1 до 5 килограма на ден. По това време изглеждаше доста лесно.

НОВАТА HCG диета и храна за отслабване

Новата HCG диета предлага дълъг списък със здравословни храни и рецепти. Докато оригиналните 50-те години на ХГЧ диетата изискват строга и строга 500 калорична диета, това доказва, че диетата е по-трудна, отколкото е необходима. Новият диетичен подход осигурява коригиран прием на калории според вашия ИТМ и средно около 1395 калории. Докато оригиналната диета с 500 калории работи, също така е известно, че създава странични ефекти, включително глад, леко главоболие и главоболие. С по-висок прием на калории, нивата на загуба на тегло остават средно от 0,5 до 1 паунд на ден, без тези странични ефекти. Това е така, защото новата HCG диета се фокусира върху това, което по-скоро даваме на тялото си, отколкото върху ограничението. Като допълнителна полза, новият хранителен план за HCG предлага възможност за изграждане на здравословни навици през целия живот, за да се хранят правилните храни и в навика да се използват здравословни рецепти.

Според ръководството, приложено към нашите HCG капки, диетата се предлага на етапи, а Фаза Първа е поредица от „склонни“ или „натоварващи“ дни. През тези два дни трябва да ядем всичко, което можем, за да поддържаме мазнини, за да ни преведе през останалата част от диетата. Ние с майка ми нямаме проблем с това. Ядем пица и бургери и сладолед и всичко останало, което знаехме, че не можем да имаме през следващите няколко седмици, ако сме диети. Беше малко забавно, но двамата ядоха повече от обикновено. Имаме здравословни хранителни навици преди започване на диетата, така че след два дни ядене на големи количества храна се чувстваме ужасно. Заедно с отвратителното чувство на преяждане и двамата напълняха още повече. Решихме да не се притесняваме. Знаехме, че всичко е част от плана и трите или четирите лири, които просто искаме да спечелим, изчезват за ден-два.

След първите два дни започваме действителната диета, която се състои само от 500 калории на ден. За да го представим в перспектива, има 500 калории във Venti Frappuccino или багел с крема сирене. Препоръчителното количество калории на ден е 2000 г. Ядем една четвърт от това. И не ви беше позволено да изберете как точно искаме да изядем нашите 500 калории; Имаше много строга диета, която трябваше да спазваме. Появява се типична дневна HCG диета:

100 грама деликатесна пуйка (около 15 броя)

2 парчета тост Melba (по същество два крекера)

100 грама говеждо месо

Две чаши целина

Меню Съвети за HCG диета

Ето техните специфични бързи съвети за хотели, за да увеличите максимално отслабването на вашата HCG диета! За тези от диетата с HCG, които искат да направят по-голямата част от своите диетични усилия за HCG, ето няколко съвета за повишаване на метаболизма, които ще ви помогнат да отслабнете.

1. Вземете мултивитамини и допълнителната добавка. Когато тялото ви има всичко необходимо, за да работи по-ефективно и повече може да изгаря мазнините по-лесно. Мислете за тялото си като за кола. За да работи по-ефективно, всички части на автомобила трябва да се грижат добре. Ако частта вече не работи ясно, колата няма да работи! Мисля, че диетата разклаща, добавки и витамини.

2. Пийте много вода и чай, за да работи системата ви в най-добрия си вид. Дехидратираното тяло е тялото на стреса. Водата е от съществено значение за организма да започне да се избистря и тялото ви да не премине в режим на изключване „оцеляване“.

3. Упражнение - не е необходимо да бъдете един час във фитнеса, но 20 минути ежедневна активност могат да направят всичко различно в света. Ходенето, йога, плуване и пилатес са чудесни за начинаещите.

4. Ако се храните емоционално, HCG Diet е отлична възможност да се обърнете към проблеми, които ви държат слаби.

Придържайки се към диетичното хранене на HCG

Как да направим тези неща ежедневна консумация, затова планирането на храненето наистина помага. Вече знаете какво ядете, когато можете да очаквате любимата си храна и не е нужно да се притеснявате какво можете да ядете по-късно. Повечето потребители на протокола ще намерят за най-добре да пият два малки хранения на ден на обяд и вечеря и да пият само кафе или чай на закуска.

Трети го намират за по-успешен, като разширяват храненията си и ядат закуска и вечеря или ядат, за да споделят, обядват и сервират плодове за закуска. Вариантът за обяд е особено важен за някои диети, които могат да почувстват натиска да излязат на обяд с колегите си или не искат да говорят за липсата на храна с приятели.

Едно от най-важните неща, които трябва да имате предвид, когато спазвате HCG диетата, е, че никога не сте от категорията, която не бива да комбинирате в едно и също хранене. Това означава, че не трябва да ядете ябълката и портокала си на обяд, докато зеле и целина на вечеря. Най-добрите ми безплатни рецепти за HCG диета отчитат всичко, затова се препоръчват, за да сте сигурни, че сте на прав път.

Ако загубата на тегло е вашата цел, има по-безопасни начини за отслабване. Говорете с Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи за това как да направите здравословни промени, които водят до трайна загуба на тегло, като например балансирано хранене и редовни упражнения.