По целия път от южната част на Тихия океан

тренировка

Танц - наистина може да преобрази най-мрачното настроение. Той има силата буквално да пресече цялата бъркотия в ума ви и да премине към щастливата страна. И може да ви помогне и с плановете ви за отслабване след празниците. Перфектно противоотрова за хилядолетния начин на живот. И така, когато чух за тази нова танцова форма, която обещава да оформи вашите седалищни мускули с тренировъчна тренировка за танци с интензивно кардио, аз бях вътре. Освен това, това беше точно това, от което се нуждаеше тялото ми от ваканцията преди плажа. Танцът се нарича таитянски и включва МНОГО разтърсване на бедрата.

Какво представлява таитянската танцова техника?

Приветствайки чак от Тихия океан, Tahitian е танцова техника, която се фокусира силно върху бедрата ви и е традиционен танц от Таити, който се изпълнява с ударни ударни. Когато се запознаете с него, ще осъзнаете, че това е почти като празничен танц - някъде между хавайски и коремен танц - но по-бърз и строг в сравнение с меката плавност на хавайските движения. По принцип големи, бързи ритмични движения на тазобедрената става, които наистина ще работят на долната част на тялото ви - наречете го един от забавните начини за отслабване, ако искате. И когато гледах как моят инструктор Санджана Мутрея, основател на Kohl Belly Dance Movement, ни подскача, аз знаех, че ме очаква една болезнено забавна вечер!

Сесията за загряване наистина ще отвори крайниците и бедрата ви, за да се подготвите за онези големи кръгове на бедрото, които ще последват. Танцувате под многослойни барабанни ритми, които се колебаят от бавни в супер бързи, и се предизвиквате да не спирате, докато ритъмът не падне. Наистина трябва да се отдадете изцяло на този танц и да танцувате така, както никой не гледа. Тогава се наслаждавате толкова повече и осъзнавате потенциала си и няма да искате да се откажете. И наистина, това е най-добрата част за повечето от нас, които са ограничени и възпрепятствани в подхода си към живота иначе. Изпробвайте, особено ако сте срамежлив или бихте избягали от нещо подобно. След първата си сесия ще се убедите, че сте в нея заради чистата любов към танца - и тази задника, разбира се - точно като мен.

Ползи за отслабване от таитянските танци

Таитянската танцова тренировка може да ви помогне да получите по-тънък мидиф, като ангажирате мускулите на талията си и от своя страна изгаряте калории, което води до загуба на тегло. Постоянните люлеещи се движения, които са част от тази танцова форма, помагат за тонизиране на тялото ви. Таитянските танци включват прибиране на сърцевината, което помага за извиване на бедрата, укрепване на стомаха, а също и за отслабване чрез намаляване на мазнините в корема. Фактът, че тази танцова форма държи талията ви изтеглена, докато танцувате, също помага за развитието на силни мускули на сърцевината. Когато основните мускули са силни, те придават изправена и привлекателна поза. Постоянното напрежение на краката помага да ги тонизирате, така че не се колебайте да се сбогувате и с гръмотевичните бедра.

Забавен факт: Ще изгорите поне 500-700 калории с един час таитянски танци. Щастливи крака, дами, или да кажа, щастливи бедра? Свържете се със Санджана Мутреджа, за да се запишете за някой от нейните таитянски или семинари за коремни танци на 9820455580.