От Нина Мандел 6 ноември 2015 г. 8:40 ч
От Нина Мандел | 6 ноември 2015 г. 8:40 ч
Всеки петък нов спортист ще споделя своите седмични диети и съвети за диетата за The Win. Тази седмица? Кливланд Кавалърс пази Иман Шумперт.
За закуска:
Омлет, обикновено шунка бекон сирене със спанак в него
Плодово смути с всякакъв вид зеленчуци в къщата: зеле, салата, броколи, моркови.
„Просто го хвърлям в плодовата напитка и се уверя, че получавам (зеленчуковия) прием“, каза той. „Моята приятелка е бременна, затова обичаме да правим това заедно.“
Обяд:
Салата със сирене, нарязано варено яйце, смесено с кейл
Купа с плодове
Студено нарязан сандвич или супа
„Нашият готвач го променя всеки ден“, каза той, добавяйки, че супата варира от всичко - от пилешка юфка до супа от миди.
След тренировка:
Пуйка или пиле
Ранна вечеря:
„Когато се прибера около 4 или 5, ям нещо по-тежко. Пържола, паста с нещо подобно. "
Втора вечеря:
„През нощта, около 8-9, ще ям отново. Ще накарам приятелката си да готви отново, това ще бъде сьомга или студено рязано нещо леко или салата от пилешки цезар. "
Любимо ястие
„Такаси ... Всякакъв вид такос. Такас от скариди, тако пържоли, тако пиле, тако омар. След това крепчета за десерт, защото приличат на такос. "
Мамят храна
„Наистина не ям нездравословна храна, ако успея да се докопам до нещо, лют сос и горчица на кисели краставички и ще имам торба пламтящи горещи чиито.“
Съотборник, който яде най-много нездравословна храна
- JR Смит със сигурност. Той е в състояние да яде всичко, което иска да яде - каза Шумперт. „Почти сега е, че ако той направи правилното нещо, това може да го обърка, така че ние просто го оставяме (да яде каквото и да е.)“
Нина Мандел
Нина Мандел е работила за FTW от 2013 до 2018 г. и е бивш управляващ редактор.
- Как да се отървем от диарията бързо, според лекарите на GI
- Как да живеем по-дълго Според експерти каква диета увеличава продължителността на живота
- Индийски герой - молдовски тенисист се храни бедно в заключение Тенис News - Times of India
- Как да поддържаме хляба свеж, според професионална пекарна от август
- Как да се отървете от акне в гърдите, според дерматолог